糖友警惕糖尿病致盲三大殺手 保護眼睛記住4個小竅門

糖尿病越來越呈現年輕化趨勢，尤其年輕人糖尿病眼病的發生率明顯增加。專家提醒年輕人，應特別警惕糖尿病奪去視力。糖尿病性視網膜病變是成人失明的主要原因，2型糖尿病成人患者中20%-40%出現視網膜病變，8%視力喪失。下面讓小編為你講講糖尿病的三大致盲殺手，幫助你更好警惕糖尿病，遠離糖尿病眼病。

糖尿病致盲三大殺手

糖尿病視網膜病變的發病率隨著病程變化而變化。來自全國內分泌科與眼科聯合統計數據顯示，糖尿病病程在5年以下者糖尿病性視網膜病變的發生率為28%左右，而15年以上者發病率則超過70%。

視網膜病變初期可能無眼部自覺癥狀，隨著視網膜出現微血管瘤并伴有出血，出血機化后牽拉視網膜可引起繼發性視網膜脫離。

在糖尿病并發的眼病中居第二位的是驟盲白內障，其發生與血糖高、房水滲透壓改變、代謝紊亂所產生的毒性產物等因素有關。其中，由高血糖引起的真性糖尿病性白內障主要發生在年輕的重癥糖尿病患者中。

糖尿病性白內障若在發病初期及時控制血糖，可使渾濁晶狀體部分恢復透明，若治療不及時，很快即可致盲。專家表示，晶狀體一旦完全渾濁，則只能依靠手術復明。

而新生血管性青光眼常發生于糖尿病視網膜病變的中晚期，患者視力急劇下降，并伴有眼痛、偏頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者還可發生眼內大量出血。

專家表示，視力好并不等于沒有病變，因此糖尿病患者應盡早檢查眼底，其中尤其要注意視網膜上是否出現微血管瘤。除了控制血糖外，專家建議糖尿病患者及早并至少每半年進行一次眼科檢查，以實現有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。

糖尿病病友保護眼睛4個小竅門

1、出去鍛煉應在保護眼睛。強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的“雪盲”。

2、應避免劇烈運動。喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者分為增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補的損害。

3、應選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內健身器械上鍛煉，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害?？蛇x擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。

4、糖尿病眼病的保健。應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動項目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。