糖尿病人保護(hù)眼睛5個小竅門

隨著生活水平的日益提高，糖尿病眼底病的患者也在不斷增加。如何糖尿病患者如何預(yù)防眼底疾病的發(fā)生以及如何進(jìn)行治療呢？

1、出去鍛煉應(yīng)在保護(hù)眼睛

強(qiáng)烈的陽光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長時間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

2、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動

喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者分為增殖期，視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。當(dāng)頭部的振動過大或長時間劇烈運(yùn)動，玻璃體視網(wǎng)膜增大，牽引網(wǎng)，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。

3、每天飲用綠茶

綠茶中的維生素B1、胡蘿卜素等在體內(nèi)一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為維生素A，以滋養(yǎng)眼睛。茶中還含有茶多酚類物質(zhì)、維生素C等，它們能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，從而防止輻射損害。因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。

4、每一年做眼底檢查很必要

視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者微血管病變的并發(fā)癥，在人身體血管內(nèi)含糖量高時，隨著時間的延長，人眼內(nèi)各種組織將會發(fā)生質(zhì)變，血管壁組織最為明顯，表現(xiàn)在早期是小的血管瘤、小的出血點(diǎn)，這時患者尚無視力減退，也不到醫(yī)院進(jìn)行檢查。隨著時間的延長，出現(xiàn)大黃斑病變，視網(wǎng)膜出血滲出，玻璃體出血，增殖甚至視網(wǎng)膜脫離，視力則大幅下降直至失明。這時再檢查治療，已經(jīng)喪失了最佳治療時機(jī)。因此，糖尿病患者從得病后，應(yīng)定期到眼病醫(yī)院進(jìn)行檢查，早期治療很有必要。在所有治療之中，最根本的是使血糖保持在正常指標(biāo)范圍內(nèi)，這是治療糖尿病眼底病的最基礎(chǔ)治療。沒有這個基礎(chǔ)，其他的治療將是徒勞的。在此，專家提醒糖尿病患者，應(yīng)例行每年一次眼底檢查，并做眼底照相，以備對比。對已發(fā)生眼底病的，應(yīng)3個月至半年檢查一次。

5、糖尿病眼病的保健

應(yīng)避免引起眼壓升高的運(yùn)動。如舉重物、蹲馬步等這些運(yùn)動項(xiàng)目，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應(yīng)避免頭部低于腰部水平線以下的各種活動，如系鞋帶、俯臥撐、倒立等。