老年糖尿病運動有哪些?看老年糖友運動保健
老年糖尿病包括60歲以后才發病或者60歲以前發病而延續至60歲以后。已非胰島素依賴性為主。老年和非老年糖尿病有很多共同點,但老年糖尿病還有其不少特點。老年糖尿病患者伴隨多種疾病、應用多種藥物、智力和記憶力減退,常無癥狀或者癥狀不典型,甚至或被其他慢性疾病所掩飾。隨著人口老齡化,老年糖尿病的患病率勢必增加,而老年糖尿病人的并發癥較為常見,發病率和死亡率較高。故應重視其臨床特點,及早防治。那老年糖尿病應該如何運動來保健呢?下面就和小編一起來了解一下吧。
臨床特點
其臨床特點有:
(1)患病率高:40歲以下的患者發病率僅為0.04%,40歲以上即升高至2.5%,60歲以上患病率為4.3%
(2)癥狀不典型:起病隱匿,易漏診,但超重及肥胖者占多數。雖然餐后血糖已有升高,僅有一些非特異性癥狀如發力、視力模糊、外陰瘙癢、陽痿等,也常常以并發癥為首發癥狀,如高血壓、腦血管病、視網膜病變和腎臟病等的表現。
(3)易出現低血糖反映:可能與熱量控制過的低有關,病重臥床、活動量不足、優降糖或胰島素用量過大時出現。
(4)常出現嚴重的并發癥:以心血管及神經病變、泌尿系統感染、腎病、眼病為常見,而高滲性非酮癥性糖尿病昏迷為嚴重急性并發癥,多發生于原來輕癥糖尿病或無糖尿病史者,病死率常高達50%左右。主要誘因為感染、胃腸功能紊亂、停用胰島素,或在對癥治療時補充過多葡萄糖、應用皮質激素等藥物所致。
(5)對治療的依從性差:多數治療不達標,常使血糖難以受到理想控制。要加強老年人的自我保健意識,控制飲食,體育鍛煉,更重要的是合理選擇降糖藥。
運動療法對糖尿病患者的益處
我國是世界上最早提出運動療法治療糖尿病的國家,有些輕型糖尿病患者在堅持運動療法的同時,配合飲食療法即可取得滿意療效。對于病情較重者,可以在醫生的指導下服用一些降糖藥物。但無論是否采用藥物治療,運動療法都是必不可少的。科學合理的運動,不但可以降低血糖、血脂和血液黏稠度,有利于糖尿病的控制,而且還能有效預防或延緩糖尿病的各種并發癥,降低糖尿病的致殘率和致死率,大大提高患者的生活質量。
運動療法的適應證和禁忌癥
適應證 運動療法主要適用于輕、中度的2型糖尿病患者,肥胖的2型糖尿病患者是其最佳適應證。1型糖尿病患者由于胰島素分泌不足,必須依賴胰島素治療,但對穩定型的1型糖尿病患者,病情得到較好控制后可以進行運動治療,以促進健康和正常生長發育。
禁忌證 當患者出現下列情況之一時暫不能進行運動:合并各種急性并發癥、急性感染;伴有心功能不全、心律失常;嚴重糖尿病腎病;糖尿病足;嚴重眼底病變;新近發生的血栓;血糖未得到較好控制(大于16.8毫摩爾/升);有明顯酮癥、酸中毒等。禁忌證是相對的,當各種禁忌證得到有效治療,其癥狀改善后,同樣可以進行適當的運動治療,以提高機體抵抗力。
(責任編輯:付子顏 )
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