動漫吃貨不要太囂張 你也可能會得糖尿病！

　　吃貨不僅存在于你我之間，也存在于二次元的動漫里面。熱愛銅鑼燒的機器貓，狂吃漢堡的火神大我，吃喝無度的藍波大人……這些囂張吃貨們，也是糖尿病的高危人群！

　　當然，由于圖片涉及到版權問題，小編們只好親自動手畫配圖，本文配圖畫得不好，請各位糖友、網友多多包涵！

　　家庭教師·藍波

　　關鍵詞：兒童糖尿病

　　日本動漫《家庭教師》中的藍波，是一個喜歡穿著奶牛模樣連體緊身衣的5歲淘氣小孩，別看他個頭小小，食量可大了！他喜歡的食物有：葡萄、糖球、章魚燒、掛面、冰淇淋、牛排、蛋糕、燉土豆……

　　現在的糖尿病有越來越年輕的趨勢。小孩子得2型糖尿病也不是什么稀罕事了。因為現在孩子都愛吃甜的、油炸的、高熱量的食物，運動又少，胰島功能減弱，就很容易會患上上糖尿病。

　　小小的藍波將來的夢想是成為家族的首領，讓世界上的人都附首稱臣，首先也要在自我健康方面管理好自己哦！小編建議藍波還是少吃點吧，不然的話，那套奶牛模樣連體緊身衣也穿不進去啦。

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　　黑子的籃球·火神大我

　　關鍵詞：漢堡

　　火神大我是《黑子的籃球》的主人公之一，有著驚人的籃球天賦和潛能，同時也是一個大胃王。無論是超大份牛排還是MAJI的漢堡，都能吃下常人分量的N倍，曾拯救誠凜眾于牛排店的水火之中。

　　一般來說，經常攝入高脂肪、高蛋白的食物會比較容易得糖尿病，像漢堡雞翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等，可都是誘發糖尿病的“危險食品”呀！

　　看到那一大盤漢堡，不光是火神的親密搭檔小黑子呆了，連小編也瞬間當機了……這樣的吃法身材還能保持的這么好，這叫大腹便便的吃貨小編情何以堪……正在減肥的小編會告訴你，她打算今晚奔往附近的籃球場嗎？

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　　機器貓·哆啦a夢

　　關鍵詞：銅鑼燒

　　機器貓作為一個常青的形象，幾乎無人不知，無人不曉。機器貓最喜歡的食物是什么？沒錯——就是銅鑼燒。一旦它吃不到銅鑼燒，脾氣就會非常暴躁。

　　雖然愛吃諸如銅鑼燒之類的甜食與患糖尿病沒有直接的因果關系。但是甜食一般含能量較高，如果經常狂吃甜食又不運動，很容易會出現肥胖，繼而誘發脂肪肝，引起胰島素抵抗，誘發糖尿病。

　　道理雖如此，可是小編不禁要問，愛吃甜食的機器貓會發胖嗎？愛吃甜食的機器貓會得糖尿病嗎？元芳，你怎么看？

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　　蠟筆小新·野原美伢

　　關鍵詞：不愛運動的宅人主婦

　　野原美伢是蠟筆小新的母親，職業家庭主婦，不愛運動、嗜好甜食和點心，最喜歡的事是邊看電視邊吃零食，所以即時不停擔心又胖了，卻依然固我。

　　家庭主婦成天“宅”著，吃的零食多，導致熱量攝入過多，攝入了高熱量食物卻又不運動消耗，這樣不健康的生活方式可是很容易誘發糖尿病的哦。

　　吃飽了睡，睡飽了吃的家庭主婦生活，要多愜意有多愜意，曾經也是小編的終極夢想呀。可是千萬不能有一個調皮搞怪又大嘴巴的兒子呀，不然，誰都會知道你腰纏“游泳圈”以及“三層肚皮”的秘密了……

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　　海賊王·路飛

　　關鍵詞：總熱量控制

　　不管是啥東西，只要在他面前出現的、能吃的，無一例外都會進入他的的五臟廟，就算是不能吃的他也能全吞下去……這就是目標要成為海賊王的男人路飛！當然希望不是成為一個有糖尿病的海賊王。

　　按照路飛這樣吃法，雖然因為什么都吃，恰恰符合“飲食均衡”的原則，這對糖尿病人控制血糖、預防并發癥是有好處的；但糖尿病人飲食有一個重要原則——控制總量攝入。

　　很明顯，路飛每日的飲食熱量攝入完全超標！小編很想幫路飛測測他的飯后血糖和隨機血糖，至于最重要的空腹血糖，小編就不指望了，誰能提供路飛空腹的時候？！

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　　蠟筆小新·小新

　　關鍵詞：青椒

　　看過蠟筆小新的同學肯定都知道小新是個十分偏食的孩子，為了不吃青椒，想盡辦法！

　　十個糖尿病人九個體質弱，并由此會導致感染等多種并發癥，因此怎樣更好地提高抵抗力成為糖尿病人是很重要的。青椒中含有氧化的維生素和微量元素，能增強人的抵抗力，這對糖尿病人很重要！

　　而且青椒本身屬于低糖的蔬菜，利用血糖控制，是糖尿病人非常好的選擇。

　　嗨，美女，你愛吃青椒嗎？小編我其實也不愛吃這個。

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　　越獄兔·基里連科

　　關鍵詞：魚，胡蘿卜

　　身穿紅白條紋囚服、左耳穿著別針、腳穿帆布鞋的基里連科非常討厭魚，請它吃魚將會招致滅頂之災，特別是在它拒絕魚之后繼續勸說它吃魚或者把魚強塞進它嘴里都會被它一頓海扁。而他最愛吃的則是胡蘿卜，每次打敗了門板兄之后都可以享受一頓胡蘿卜大餐。

　　糖尿病病人可以吃胡蘿卜，但它的升糖指數偏高，建議糖友們適量食用。另外胡蘿卜只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調后熟吃。

　　另外糖尿病人吃魚是很好的，因為魚里面有含有豐富的營養物質，而且也不會導致血糖在短時間內上升。建議糖尿病患者可以食用一些海魚、河魚等質量較好的食物。糖尿病人吃魚最好是清蒸，切忌不可油炸，以免因油脂的攝入而導致血糖的升高。但這也并不表明可以無限制的多吃，每周應該以2～3次最為適宜。

　　看來基里連科的飲食也不利于血糖啊。

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　　大力水手·波派兒

　　關鍵詞：菠菜

　　我是大力水手波派兒，愛吃蔬菜菠菜，多吃蔬菜才能健康，健康才會快樂！嘟嘟！

　　真懷念那些年蹲點看大力水手的日子，為了爭奪電視機的使用權，不知道被小編的老媽塞了多少菠菜！作為一個肉食動物，食草是多么痛苦。

　　不過菠菜是個好東西啊，上面那七個都是反面教材，最后一個給大家介紹一個正面案例！

　　菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，糖尿病患者(尤其2型)，經常吃菠菜有利于血糖保持穩定。而菠菜中維生素c含量比西紅柿還要高一倍，維生素c能夠降低膽固醇，預防動脈硬化，能改善糖尿病患者的血管病變，很大程度降低糖尿病并發癥的發生率！

　　小編最后啰嗦兩句：

　　任何好食材并不意味著可以大量吃就能“治療”糖尿病，要結合糖尿病人飲食的總熱量原則，經常吃倒是很不錯！

　　任何不利于降血糖的食材也不代表著就不能吃，同樣順應總熱量原則，少吃就好了。

　　對了，不清楚“糖尿病人飲食的總熱量原則”的糖友，推薦看這篇文章：

　　糖尿病人也能品嘗美味佳肴 關鍵要控制總熱量

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