糖尿病后備軍 也可與糖尿病“擦身而過”！

曾龍驛 中山大學附屬第三醫院內分泌科教授

　　許多糖尿病患者特別是２型患者，在罹患糖尿病之前，通常有一個糖耐量低減的過程。僅僅是由于對糖耐量低減的忽視，患者才和糖尿病有了永遠的“約會”。如果能夠及時亡羊補牢，便可有驚無險，讓自己和糖尿病擦肩而過。

　　什么是糖耐量低減

　　正常人餐后２小時血糖應小于７．８毫摩爾／升。如果兩次餐后２小時血糖大于或等于１１．１毫摩爾／升，則診斷為糖尿病。若空腹血糖正常，經過口服糖耐量試驗（ＯＧＴＴ），服糖后２小時血糖大于或等于７．８毫摩爾／升，但小于１１．１毫摩爾／升，稱為糖耐量低減。簡言之，糖耐量低減就是糖代謝已經有異常，但還沒有達到糖尿病的階段。

　　糖耐量低減，糖尿病的“后備軍”

　　一般認為，糖尿病特別是２型糖尿病是逐步發展的，大致經過三個階段：從正常糖耐量到糖耐量低減，再到糖尿病。因此，糖耐量低減不是糖尿病，只是糖尿病的必經階段，大多將它看成是糖尿病前期。糖耐量低減人群患糖尿病的危險比血糖正常的人高１００倍，如果不進行有效的干預，每年將有１０％左右的糖耐量低減者轉變為糖尿病。不過，常言道，“天無絕人之路”，如果進行有效的干預，可使糖耐量低減發展成糖尿病的危險下降達５０％，且糖代謝也可以恢復正常。從某種意義上說，就是讓糖尿病成為無源之水，以斷其根。因此，糖耐量低減人群是一個特殊的群體，既有發展成糖尿病的高風險，又有逆轉到正常的可能。古語說得好，“自助者天助”，如果自己還不珍惜，不抓住這最后的機會挽回，那就惟有和糖尿病“結伴同行”了。

　　糖耐量低減者可能有其他器官的并發癥

　　糖尿病易引發微血管并發癥，如腎臟病、視網膜病變等，也容易引發大血管并發癥，如冠心病、高血壓、腦血管意外等。糖耐量低減是糖尿病前期，它的發生機制和糖尿病相同，所以患者也容易遭受上述不幸。當發現糖耐量低減時，部分人已經有了大血管病變。值得欣慰的是，糖耐量低減畢竟不是糖尿病，它患微血管病變的可能性比糖尿病小很多，而且大血管病變也相對較輕，經過有效的治療，大多可以延緩或終止。所以說，要真正避免并發癥，從糖耐量低減甚至更早期就要引起重視。

　　糖耐量低減者，命運把握在自己手中

　　糖耐量低減的干預措施分兩大類：非藥物的生活方式干預和藥物干預。

　　生活方式干預具體包括：①飲食。限制攝入總熱量和脂肪，多吃粗糧和新鮮蔬菜，少吃油、甜品和西式快餐，限制飲酒，最好不飲酒。②戒煙。③運動。最好保證每周至少３次，每次至少２０～３０分鐘中等強度的運動，如慢跑、爬樓梯、爬山、游泳、騎自行車等。④減肥。肥胖者應使體重至少減輕５％～１０％，最好達到標準體重水平。

　　國內外研究都提示，進行生活方式的干預可大大減少糖耐量低減向糖尿病的轉化，特別是美國的糖尿病預防研究，更是提示生活方式的干預比單純的藥物干預效果更好。所以，改變生活方式是一種最簡單、最經濟而且有確實效果的方法。

　　藥物干預：對于部分糖耐量低減者，通過改變生活方式不能有效降低血糖，或一時難以改變多年習慣的生活方式，或不能長期堅持健康生活方式的，可以考慮藥物干預。目前已經公認的有二甲雙胍和α－糖苷酶抑制劑。還有許多藥物正在研究之中，相信今后一定會有更多的藥物用于幫助糖耐量低減人群。

　　糖耐量低減者，一路走好

　　糖耐量低減即使治愈，如果不堅持原定的治療措施，也可復發，所以糖耐量低減者必須警鐘長鳴，對防治方案常抓不懈，方可遠離糖尿病。此外，還有一類人群稱為空腹異常高血糖，他們無任何不適癥狀，空腹血糖大于或等于６．０毫摩爾／升，但小于７．０毫摩爾／升，并且經過口服糖耐量試驗排除了糖尿病和糖耐量低減。他們和糖耐量低減者類似，也是糖尿病的高危人群，故也應該像糖耐量低減人群那樣防患未然，避免落入糖尿病的魔爪。我們祝愿這些處在糖尿病邊緣的人，把握住最后的機會，讓自己和糖尿病擦肩而過，而不是攜手同行。

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