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            性愛運動健身效果要好過慢跑

            2010-09-20 09:34:04      家庭醫生在線

              英國人最喜愛的運動 

            性愛運動健身效果要好過慢跑

               世上有哪種運動能同時減壓、緩解疼痛、治療失眠、預防心臟病、祛除皺紋,甚至防癌?英國國民衛生服務體系(NHS)的答案是:規律性愛。英國媒體最近發表的一項調查結果發現,性愛名列“英國人最喜愛的活動”亞軍。

              這一調查訪問了1千多名25歲以上的英國人,其中近九成的人認為,散步可以保持體態,但不會感覺很疲勞,因此是最受歡迎的活動。而超過八成的人表示,性愛所能帶來的益處,大于其他活動,在獲得身體鍛煉的同時,還能增進夫妻間的感情。

              還有超過七成的人將接吻視為第三大活動,“深吻時,人體會有30塊肌肉積極配合。其中12塊控制嘴唇的動作,11塊控制舌頭的動作,還有7塊可能控制脖子或手臂等處。而且接吻時,人的脈搏會加速,從每分鐘平均70次提高到150次,這和有氧運動狀態下的脈搏差不多。”

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              據了解,NHS曾推出“性愛運動”,以鼓勵英國人養成規律性愛的習慣。

              “一場酣暢淋漓的性愛,其效果比慢跑或仰臥起坐要好得多,尤其是在寒風刺骨的冬天。人們可能因為怕冷而不愿出門或上健身房運動,那不妨讓性愛來活動你身上每一組肌肉。一般,每小時性愛可消耗300卡路里熱量;性高潮時,人體還會自動分泌止痛素,緩解身體各處的疼痛;額外分泌的激素,有益骨骼和肌肉,令肌膚特別細膩。可以說,性愛的好處不勝枚舉。”調查報告的參與者、英國輔導及心理治療協會會員霍德森說,本次調查令人興奮。它們不僅證明“英國人也有自確己鐘情的運動方式,并身體力行”,也昭示了英國人仍然有旺盛的性致,而不是有些報告所說“大多數英國人都寡欲寡求”。

            (責任編輯:宋莎莎 )

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