高血壓患者切忌練習高溫瑜珈

　　瑜伽已成為時下最流行的健身運動之一，但是因練習瑜伽而導致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數。練習瑜伽要從自己的實際情況出發，千萬別爭強好勝，以免適得其反。據專家介紹，高溫瑜伽并非適合所有人，高溫瑜伽會使人心跳加速、體內水分大量流失，患有心腦血管疾病的患者還有高血壓、低血壓、心臟病等疾病的病人，盡量不要嘗試瑜伽，尤其是高溫瑜伽，如果非要練習瑜伽動作，應盡量選擇常溫瑜伽的一些簡單動作去做，高溫瑜伽切不能輕易嘗試，以免發生危險。

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　　另外，選擇高溫瑜伽的人群如果患有疾病，應盡量咨詢醫師自己是否可以嘗試高溫瑜伽，再做下一步的打算，椎骨健康狀況較差的學員和患有關節病變的患者選擇常溫瑜伽時也應該先咨詢醫師。

　　練習瑜伽的目的是通過做瑜伽的動作和冥想等方式，調節自身的內分泌系統、免疫系統等來達到健身的目的，瑜伽通過自己的方式幫助練習者美化身形、修身養性，甚至還有減肥等附加作用，但都不是一蹴而就的，其原理是通過改善自身的內環境而調節身體的外部環境，這是一個長期的過程，現在有的瑜伽場館宣傳其具有速效減肥等效果，這是沒有科學依據的，練習者不要盲目輕信，練習瑜伽很重要的一個原因就是要心平氣和，不要帶有任何目的地去練習瑜伽動作，才能產生理想的效果，只想著減肥而練習瑜伽動作這與瑜伽的本旨也是相背離的。