失眠會影響智力？失眠的6大危害你了解嗎？

失眠就像是一種慢性毒藥一樣，對我們的健康來說是一個無形殺手。失眠嚴重危害了我們的健康，同時也給我們的生活帶來了不少麻煩。

到底失眠有哪些危害呢？

1、使人健忘

一大早起來收拾好東西，出門上班時突然想起來有東西忘記拿了，匆匆忙忙趕回家中，卻發現自己竟然忘記回家要干什么了，或者有重要的事情要做，中間卻出了點小插曲，回過頭來卻把本該要做的事忘了。這種事情在睡眠不好的人群中是非常常見的，對工作完成了極大的困擾。

2、思維能力大受影響

思維活躍清晰，反應敏捷的人無一例外都是睡眠質量極好的人，因為大腦需要長時間有效的休息，才能夠做出如此靈敏的反應。如果長時間睡眠質量差，大腦不能夠充分休息，就會造成損傷。導致人的思維能力和處理突發狀況的能力大大減弱。

3、導致脫發掉發

原本脫發掉發是中老年人的煩惱，可是現在不少年輕人年紀輕輕就大把大把掉頭發，有的甚至還禿頂了，失眠跟脫發掉發關系不大，但是睡眠質量的好壞卻與掉發與否有著重大的關聯。睡眠質量不好，噩夢連連，睡覺輕等睡眠不佳的情況都會導致頭發脫落。

4、影響發育

青少年的發育除了父母的遺傳因素，以及平時的營養配比和自身的鍛煉情況有關聯外，還需要一種促進生長發育的生長素。只有在睡眠充足且大腦入深度睡眠狀態時，下丘腦才會分泌生長素。睡眠不足，生長素的分泌就會減少，這對青少年的成長發育影響極大。

5、皮膚黯淡無光

皮膚暗啞，色素下沉，臉無光澤，這無疑是失眠所致。嚴重的睡眠不足，睡眠質量不佳會導致毛細血管堵塞血液循環受阻，導致養分無法供應給皮膚。皮膚缺乏營養，臉部皮膚老化，新陳代謝卻減緩，這就會導致皮膚黯淡無光，甚至會產生皺紋。

6、加重病情

患有心腦血管疾病自己高血壓的人群，一旦失眠就會導致病情加重，嚴重的還會導致心率異常、中風等癥狀。睡眠不足也會降低人體免疫力，抗病能力減弱，疾病容易找上身來。

一旦出現輕微的失眠癥狀，不要疏忽大意，一定要高度重視，將失眠扼殺在搖籃里。不要讓失眠影響我們的生活，吞噬我們的健康！