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            老是失眠會變笨?失眠的5個危害你必須了解

            2018-12-13 06:06:17      

            當大家遇到一些棘手的事情或者是疾病侵襲身體的時候,都會有一段時間的失眠癥狀,這種情況直接就會導致睡眠減少,第二天起床上班的時候,會出現渾渾噩噩,頭疼的現象,那么失眠導致睡覺少還有哪些危害呢?想要了解這一情況的朋友們,一起來看看吧。

            老是失眠會變笨?失眠的5個危害你必須了解

            危害一:會使人變笨

            睡眠對人們思維和學習能力等有著很大的決定作用,可以說,在許多方面,睡眠不足很容易影響到人們的認知過程。首先,睡眠不足會損害人們的注意力、警覺性、推理能力和解決問題的能力,從而降低學習效率。還有就是,在晚上,每個睡眠周期都在大腦中扮演著“鞏固”記憶的角色,要是自己晚上沒有得到足夠的睡眠,那么在白天的時候,可能也不會記住自己所學到的、所經歷的的事情。

            危害二:增加患病的風險

            睡眠障礙和長期睡眠不足會增加患這些疾病的風險,像是心臟病、心力衰竭、心律失常、高血壓、中風、糖尿病等。據估計,百分之九十的失眠癥患者還有一些其他健康問題。

            危害三:會影響性欲

            專業人士表示,有一些缺乏睡眠的男性以及女性的性欲都比較低,對性不感興趣,而且缺乏精力,還伴有緊張情緒加劇都可能是性欲降低的主要原因。

            危害四:會老化皮膚

            睡眠不足會使造成皮膚嚴重脫水、干燥、脫皮、晦暗、面色發黃,甚至出現皺紋、皮膚松弛、痤瘡、黑眼圈、面部浮腫、小包等,不利于女性的形象。

            危害五:會出現頭疼的癥狀

            晚上失眠,是非常痛苦的事情,但是只要失眠的癥狀發生,白天也是非常痛苦的,經常會造成白天上班精神不集中,出現頭疼、眼睛酸的現象,非常影響工作效率,而且對身體不好。

            以上就是關于失眠導致睡覺少會有哪些危害的相關知識,相信大家經過以上文章的閱讀,對這一內容有了大致的了解,在以后的生活中,大家要是出現失眠的癥狀,不要拖著不去治療,要去醫院拿點藥,看看有沒有調理的方法。要是不及時治療,時間一長,就會對自己的事業以及生活造成傷害和威脅,癥狀嚴重的可能會出現一些疾病,像是神經性的頭疼。

            (責任編輯:湯秀媚 )

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