失眠的常見有十一種癥狀 半夜易醒或是失眠

美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊說：“該是我們像重視營養和鍛煉那樣重視睡眠的時候了。”失眠的現象在生活中是多見的，但是多數人并不能夠正確的去看待哪些是失眠的癥狀表現。 即便失眠是常見病，但是，依然會有很多人不知道失眠的具體癥狀是什么，也不知道哪些表現是失眠的常見癥狀，哪些癥狀是明顯的癥狀表現。

接下來，我們就一起從下面的文章中來具體的了解到這方面的失眠的知識吧。

癥狀一：神經性失眠

是指有些患者雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀，但 卻找不到病因。 遼寧省精神衛生防治基地

癥狀二：睡過之后精力沒有恢復

失眠的癥狀會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、 注意力不能集中，失眠的最大影響是精神方面的，嚴重一點的失眠會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等功能性疾病。

癥狀三：半夜驚醒

此時不要開燈，也不要醒了就去衛生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會告訴大腦現在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數，隔三個數數一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個小時醒來，不妨干脆起床。

癥狀四：皮層下性失眠

是指上床后，腦子里并沒想什么，但就是眼睜睜的睡不著。

癥狀五：失眠患者不能熟睡，睡眠時間減少

失眠的癥狀可表現為頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

癥狀六：早醒性失眠或終點失眠

是指上床后能較快入睡，但很快就醒，醒來就不易入睡，常眼 睜等到天亮，這種現象多見于中老年人。

癥狀七：服藥

大約有1000種藥物，包括抗抑郁劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類藥物會讓你興奮。可將這些藥物放在早上服用，或者咨詢醫生能否減少服用劑量。

癥狀八：憋尿

晚上八點半以后不要喝水。如果擔心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經常覺得膀胱憋得慌，就需要去醫院檢查前列腺。

癥狀九：導致神經衰弱和抑郁癥

很多失眠的人喜歡胡思亂想，長時間的失眠的癥狀會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

癥狀十：周日失眠

很多人是因為焦慮，不過有的人則是因為周五和周六熬夜太晚。如果就寢時間比平時晚45分鐘到1個小時，失眠就會減輕。

癥狀十一：經前綜合征或絕經期導致失眠

婦產科專家麗貝卡·布斯說，女性激素分泌水平波動或減少容易讓人失眠。她建議服用褪黑素3—5毫克；少吃米飯、饅頭等主食，以保證胰島素處于較低水平；或者練習瑜伽，都會使激素分泌得到抑制。