腎功能強不強怎么自我判斷 一般看這3個表現！

腎功能對于一個人來說真的非常重要，如果腎臟出現了問題，整個人體的運行都會出問題，所以日常對腎臟的養護必須落到實處。那么，在日常生活中，我們如何可以自行判斷腎功能強不強呢？接下來就讓我們一起來了解一下，腎功能強的三個表現。

腎功能強有哪些表現？

1、小便有力

小便有力是腎功能強的一個最為典型的表現，因為腎功能與男性的性功能以及泌尿功能、生殖健康都有很密切的聯系。當腎功能出現問題時就會出現尿頻、尿急、尿么尿無力的情況。所以當腎功能比較強的時候，小便也會比較有力。

2、頭發烏黑亮澤

中醫上認為，腎的精華都集中顯現在頭發上。如果腎功能比較強，頭發就會烏黑亮澤。如果腎功能差，那么就容易長出白發，脫發也會很嚴重，年紀輕輕就容易出現禿頂。

3、非常有精氣神

因為腎臟是重要的代謝器官，身體上的廢物和毒素都要經過腎臟的代謝，通過尿液排出體外。所以當腎功能比較強的時候，廢物的排出就會沒有障礙，比較順利，人的精神就會非常的旺盛，做什么事都充滿著干勁。如果腎臟的代謝功能出現問題，身體上的廢物就無法順利排泄，就特別容易導致疲勞、精神萎靡、做任何事情都提不起勁的情況。

養護腎臟最好不要有哪些壞習慣？

1、口渴時才喝水

有些人日常沒有飲水的習慣，通常是口渴得不行了才去找水喝，并且找的還是飲料，這樣對于腎臟的養護非常沒有幫助。腎臟的代謝是非常需要水分參與的，如果水分攝入不足，就會使腎臟功能受到影響。

2、熬夜成癮

現如今熬夜成為一種常態，很多年輕人把熬夜當成一種習慣。但熬夜一時爽，健康無影蹤。如果經常熬夜，就會降低人的免疫力，人們會非常容易生病。

3、吃得太咸

飲食中的鹽分大部分都要通過腎臟代謝，如果日常生活中比較重口味，做飯放太多的鹽，就會使腎臟的排泄負擔加重。如果長時間吃的過咸，腎臟出現問題也是難以避免的。

腎臟功能強不強是可以通過自我判斷的，以上便是三種腎功能比較強的表現。都有這些表現也不要沾沾自喜，還是應該繼續保持下去，持之以恒才能擁有更加健康的腎臟。