女人想要腎臟健康，一定要改掉這6個壞習慣！

腎臟健康與我們的身體健康有直接關系，女性腎功能不好不僅會影響外貌，還會影響到夫妻生活。所以，如果你想讓自己的腎臟保持健康并強化你的腎臟，那么就需要改變一些壞習慣，這樣才能增強腎臟功能。

那么，女人想要腎臟健康，一定要改掉這6個壞習慣！

第一、避免暴飲暴食

現代人有更多的機會一起吃飯，經常吃太多美味的食物，吃的食物最終會產生廢物，而這些廢物主要通過腎臟排出，毫無疑問，過量的飲食會增加腎臟的負擔。

第二、避免經常憋尿

有些人因為忙于工作而長期不尿，尿液在膀胱呆得時間長了，容易繁殖出一些細菌，而這些細菌會逆行到腎臟，導致尿路感染和腎炎，這種感染一旦反復發作，不易治愈。患者不僅有尿頻等癥狀，而且可能發展為急性尿毒癥。

第三、避免過量使用一些中草藥

某些中草藥、包括中成藥會造成腎損害，傷腎的中草藥如雷公藤、馬兜鈴、關木通等。而雷公藤可能會使腎臟的損害最大，其次是關木通，而馬兜鈴酸是一種腎毒性物質，所以，要避免擅自使用一些中草藥，否則會腎臟造成損傷。

第四、避免飲水過少

如果你長時間不喝水，尿液數量會減少，而體內的廢物和毒素濃度增加，出現腎病，與長期缺水密切相關，而喝足夠的水可以稀釋尿液，幫助排泄毒素，從而保護腎臟。

第五、避免過度喝飲料

有些女性將飲料來代替白開水，而這些飲料會間接損害到腎臟。因為這些飲料通常是高酸性的，當人飲用后，人體的酸堿度環境會發生變化，而腎臟是調節人體酸堿度的器官，如果長期喝這些飲料，會加重腎臟的負擔，從而會增加患腎病的機率。

第六、酒后避免喝濃茶

有些人認為喝濃茶可以解決酒精問題，事實上，這不僅是無效的，而且還會損害腎臟。茶堿可影響腎臟，酒精在分解前從腎臟排出，大量酒精會刺激腎臟，從而損害腎臟功能。

第七、避免食物太咸

咸味飲食，尤其是一些含鹽量高的零食，如吃薯片和方便面等，會使人無意識地吸收過多的鹽，導致血壓升高，腎血不能維持正常流動，導致腎病發作，腎功能嚴重損害時，會發生尿毒癥，危及生命。

總之，女性在生活中，必須要改善自己的一些習慣，否則會對腎臟的健康造成損害，而腎臟如果發生問題，不僅會影響到身體的健康，而且也會影響到容貌，為了保護腎臟，必須警惕以上這些因素的發生。