腎病會有3大癥狀表現(xiàn)，預防腎病應做好這3件事！

腎臟屬于人類泌尿系統(tǒng)，尿產生于腎臟，人的排泄物和代謝物可以通過尿液排出，人體需要的物質可以被重新吸收，這樣人體的新陳代謝就可以像往常一樣，保持身體的穩(wěn)定和平衡，要是腎臟受到損傷，就會發(fā)生腎炎、腎衰竭等腎病，那么腎病的癥狀是什么呢？該怎么進行預防？

腎病的癥狀是什么呢？

1、身體水腫

當一個人的身體莫名其妙地出現(xiàn)浮腫時，浮腫的部位可能出現(xiàn)在面部、眼睛、腳、手指等部位，要是自己用力按壓浮腫，它會下沉，但不會立即恢復，就要小心腎病了。

2 、易疲勞，腰酸，食欲不振

要是自己有足夠的睡眠，但是很容易疲勞、貧血、背痛、食欲不好、視力差、抵抗力下降，容易感冒，而且經常反反復復，那么這些癥狀可能是腎炎引起的，影響了身體的正常運轉。

3、排尿不正常

要是有一天發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色發(fā)生了變化，一般來說，夜間正常的尿液顏色是白色或黃色，要是出現(xiàn)了其他顏色就是異常的。

為了預防腎病，平時應該做些什么呢？

1、多吃黑色食物

大家在平時生活應多吃黑色食物補腎，可以在生活中多吃黑豆、黑芝麻等食物，黑色食物能起來補腎的作用。

2、多喝水

水是腎臟的來源，水是腎臟日常工作的重要工具，要是身體的水分不足，腎的效率和能力會降低，就會造成腎臟過濾能力的減弱，身體毒素濃度的增加，尿液中細菌濃度的增加，這不利于腎臟的健康，多喝水還可以減少身體毒素的濃度，因此，多喝水有助于保護腎臟。

3、多做運動

不同的職位會導致不同的職業(yè)病，像是白領坐在辦公室里，經常要花一整天的時間，當自己很忙的時候，可以控制喝水的次數(shù)，它不僅對人體的血液循環(huán)有害，而且對腎臟也有害。因此，為了減少腎病，我們需要多鍛煉來保護腎臟，應該堅持每天進行鍛煉，可以選擇適合自己身體狀況的運動，像是跑步、游泳、打球等，大家還需要減少工作中久坐的時間，每隔一小時就離開座位轉一圈。

以上就是關于腎病的癥狀是什么以及怎么進行預防的相關知識，相信大家經過以上閱讀，已經了解了，要是有腎病的癥狀，患者要及時去醫(yī)院進行檢查治療，爭取早日恢復健康。