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            提醒:腎病高發 你應做好這4件事來預防!

            2019-04-20 07:55:38      

            腎臟是身體中很重要的一個器官,身體中的毒素、廢物的排泄就需要在腎臟的作用下進行。生活中,多數人會因不良的習慣而導致自己的腎臟受到損傷,最終導致腎病的發生。所以不管是男性還是女性,在平時要加強對腎臟的保護,防止腎臟出現問題。

            為何要注重腎臟保護呢?因為腎病前期潛伏深,一旦發病往往會帶來不可逆轉的傷害。暨南大學附屬第一醫院中醫科主任醫師孫升云表示,對于原發性腎病的預防是比較困難,而對于繼發性腎臟疾病是可以采取措施進行預防的,可以通過控制血壓、控制血糖、以及通過調整飲食和多加運動來降低腎臟疾病的發病率。

            腎病要如何預防?

            一、控制鹽的攝取

            大家都知道吃鹽過多會導致高血壓的出現,卻不知道吃鹽過多也會導致腎病的發生。如果經常攝取過多的也會導致腎臟的負擔加重,讓身體的血容量上升并導致血壓上升引發腎壓上升,進而引起一系列腎臟疾病。所以在平時要控制鹽的攝取量,尤其是一些食物中所含的鹽分,如各種腌制食物。

            二、不要隨便服用藥物

            大多數人在身體出現一些小疾病的時候,都會自己選擇自己購買常用藥服用,卻不知道藥物存在著一定的腎毒性,這些毒性在進入身體后是需要通過肝臟分解再通過腎臟排泄的,如果經常隨便服用藥物就會導致腎臟被毒素傷害而引發腎病。因此,如果在身體發生疾病的時候最好在醫生的指導下服用藥物。

            三、不熬夜

            很多人都有熬夜的習慣,而熬夜會讓身體的器官得不到足夠的休息,特別是肝臟和腎臟。肝臟和腎臟會在身體進入睡眠的時候進行修復,如果經常熬夜就容易導致肝臟和腎臟不能夠得到修復,導致勞累過度,最終就會導致腎臟受到損傷而引發疾病。

            四、多喝水

            多喝水有利于腎臟的健康,由于身體的水分過多時會轉化成尿液通過腎臟排出體外,這時候就會將腎臟中的毒素一起帶出體外,所以多喝水不僅能促進新陳代謝,還能夠幫助將腎臟中的毒素排出體外,防止毒素堆積過多而傷害到腎臟。不過需要注意的是在平時喝水的時候盡量選擇白開水,不要選擇飲料來代替白開水,飲料中所含的各種添加劑都會對腎臟造成傷害,所以要特別注意。

            溫馨提示,疾病的發生跟生活中的一些生活因素脫不了關系,所以在平時要檢查自己是否有傷害腎臟的習慣,并且盡量保持以上這些習慣,才能夠讓自己的腎臟遠離危險,也能夠避免腎臟長期受到損害而最終導致腎病的發生。同時還要注意在平時要讓自己有良好的情緒,良好的情緒能夠讓血壓穩定,也就能夠避免血壓上升而影響到腎臟。

            本文指導醫生:
            孫升云
            擅長疾病:
            腎臟病、脾胃病、心腦疾病、眩暈、失眠癥的治療等,擅長于治療難治行腎病、糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎... [詳細]

            (責任編輯:馮莉莉 )

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