少吃肉類食物可以預防腎結石，預防腎結石應做好4件事！

對于腎結石這種疾病，最重要的就是要預防它的到來，一般來說經常吃過多的肉類食物等因素都會讓腎結石靠近自己，所以你在平時你正在做讓它靠近自己的事情，還是正在做遠離它的事情呢？如果正在靠近它，就要馬上改正過來了。

少吃肉類食物可以預防腎結石，預防腎結石應做好4件事！

1、少吃肉類食物和動物肝臟

由于肉類的食物在代謝的時候會有尿酸產生，而動物內臟是高嘌呤的食物，在分解代謝的時候也會有高血尿酸產生，而這種尿酸就是形成結石的重要成分，所以如果不想被腎結石招惹，那么在平時的飲食上就應該以素食為主，而且要多吃含有纖維素的食物。

2、少喝一些啤酒

有不少人都覺得啤酒是一種可以利尿的飲品，它能夠防止尿結石的出現，但其實釀啤酒的麥芽汁中會有鈣，草酸等酸性的物質存在，他們之間會有互相作用，會讓身體中的尿酸變多，最終會成為誘發腎結石產生的重要因素，所以平時愛喝酒的你一定要少喝一些啤酒。

3、少食糖和鹽

過咸的食物會讓腎臟的負擔加大，而鹽還有鈣會在人體中有協同反應，這樣就會給防治腎結石的藥物的代謝產生影響，所以控制食鹽的攝入量才能防止腎結石產生，一般來說每天攝入的鹽量應該小于五克。另外像糖這樣的食物，被吃入到身體后，尿液中的鈣離子的濃度，草酸等酸度就會提高，而尿酸度升高會讓尿酸鈣等物質更容易沉積，從而讓腎結石產生。

4、多喝水，不憋尿

每個人每天的飲水量應該在三千或者是三千五百毫升左右，而且飲水需要分多次進行，并且在全天的時間中應該平均的進行分配。通常來說結石的排出在晚上和清晨時候比較高，這時候尿液中還有過分濃縮的情況，這會更利于結石的形成，所以在這兩個時間段應該多喝一些水。

通過上面文章的講述，你應該知道預防腎結石產生應該做什么了吧，想要阻止疾病形成，那么大家在平時就要做好以上工作，而且在飲食上也要控制，要多吃清淡，容易消化的食物，這樣才能促進身體的恢復。