腎結石補鈣要注意什么？腎結石不宜做的8件事

我們都知道如果鈣片吃多了會導致結石的現象，那么對于腎結石患者來說如果他們患有缺鈣的狀況，那么還可以補鈣嗎？下面我們就來了解一下。

腎結石還能補鈣嗎？

年近60的黃大媽患腎結石20余年，經過多次體外碎石配合中藥排石，總算把腎結石清理干凈了。由于怕腎結石再犯，她就不敢吃高鈣食物。

可不久前到醫院查骨密度，卻發現骨質疏松，還腰酸背痛，盜汗乏力。黃大媽感到十分矛盾，一方面泌尿科醫師告訴她必須在飲食上十分注意，預防可能再次發生腎結石；另一方面又被診斷為骨質疏松癥，必須補充鈣片來預防。

她擔心會不會因為吃鈣片導致結石。腎結石和骨質疏松同時存在，到底該不該補鈣？這真的是兩難嗎？其實不然。

美國臨床營養學會期刊1997年的一篇研究文章指出，高鈣飲食不但不會誘發結石，相反還具有預防結石的功效。為什么呢？因為腎結石的主要成分是草酸鈣，是因為體內草酸過高所引起，與血鈣并無直接關系。而造成血液中草酸過高的原因，主要是因為茶葉、花椰菜、菠菜與竹筍等常用食品和飲品中含有較高的草酸。

結石的形成還與體質或某些代謝與炎癥有關。所以，雖然好多人盡量避免草酸偏高的飲食，但是預防結石的效果還是很有限，而一般人對于高鈣可能誘發結石也有誤解。再者，如果我們在攝取高鈣食物（如服用鈣片）的同時吃下草酸過高的食物。

那么，這些鈣質會與草酸在腸中結合形成不可溶性的草酸鈣鹽沉淀，雖然這會損失一些食物鈣，但同時也會讓草酸不能被吸收進入血中，而由糞便排出體外。所以，腎結石與骨質疏松的防治不是一對矛盾，不必為預防腎結石而不敢吃鈣片。

腎結石不宜做的8件事

1、要控制鈣的攝入量：

臨床研究發現，有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的。因此，腎結石患者應少吃豆制品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。另外，如果腎結石患者因患有某些疾病而必須補鈣時，應在醫生的指導下使用鈣劑。

2、要少吃富含草酸鹽的食物：

在腎結石患者中，約有60%患者的腎結石屬于草酸鈣結石。因此，腎結石患者要少吃富含草酸鹽的食物。此類食物主要包括：豆制品、巧克力、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘藍等。

3、要控制蛋白質的攝入量：

蛋白質的主要成分是氨基酸。而氨基酸經過人體肝臟代謝后，可產生大量的氨。過量的氨進入人的血液后，可導致人體尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血癥。而尿酸的增高是引起腎結石的重要因素。因此，腎結石患者應將每天高蛋白食物的攝入量控制在180克以內。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、雞肉和魚肉等。

4、要少吃鹽：

鹽在進入人體后會與大量的游離鈣結合。而鹽又是通過腎臟來排泄的。如果一個人經常吃高鹽飲食，就會導致腎和尿液中的鈣濃度升高。因此，腎結石患者一定要將每日的鹽攝入量控制在3克以內。

5、要限制維生素C的攝入量：

維生素C進入人體后，可產生大量的草酸。因此，腎結石患者應將每天維生素C的攝入量控制在400毫克以內。

6、要限制維生素D的攝入量：

維生素D具有促進人體吸收和儲存鈣的作用。因此，腎結石患者應將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內。

7、要避免服用含胱胺酸的藥物：

胱胺酸屬于一種氨基酸，可用于治療產后或病后的繼發性脫發癥、肝炎及白細胞減少癥等疾病。但胱胺酸進入人體后，可導致大量的礦物質結晶在腎內堆積，從而易形成大型的結石。因此，腎結石患者應避免使用胱胺酸片等含胱胺酸的藥物。

8、要少用含鈣的抗酸藥：

臨床上用于治療胃病的一些抗酸藥（如胃可舒、胃舒寧等）中都含有大量的鈣。因此，患有胃病需要使用此類藥物的腎結石患者，可改用不含鈣的抗酸藥（如碳酸氫鈉、氫氧化鋁和氧化鎂等）進行治療。