慢性腎炎的自我調治

1、定期到醫院復診。慢性腎炎是一種慢性疾病，病程纏綿，不會三五天康復，所以定期復診了解自己的病情是非常必要的，并且要保存好自己的病歷。

2、盡量避免各種不利因素，如勞累、感冒、腹瀉、劇烈運動等，因為這些不利因素都會加重病情，甚至使已經穩定的病情急轉直下；同時，一旦患病，在用藥特別是使用抗生素的時候更要謹慎，要告之醫生自己是腎臟病患者，這樣醫生在用藥的時候盡可能的避免使用損腎藥。

3、堅持服藥。如各種降壓藥、調脂藥，包括專科醫生給你指定的輔助藥物。漏服藥物特別是降壓藥對腎臟造成的損傷短時間內你不會感覺到，但科學研究表明高血壓是損傷腎臟的“第一殺手”。當然濫用藥或是不正確的用藥也會加重腎臟的負擔。

4、膳食合理。避免高鹽、高脂肪、大量高蛋白飲食，因為這些都會增加腎臟的負擔；在醫生的指導下采用食療，可以調節免疫、增強體質、預防病情復發，有利于疾病的恢復，甚至事半功倍。

5、自我心理調節。社會的壓力、生活的負擔、疾病的纏身都會帶來巨大的心理壓力，抑郁，悲觀的情緒只會加重病情。因此，應該利用各種條件調節自己的心理平衡，保持樂觀開朗的心情，甚至必要時去看心理醫生。

6、適度的體育鍛煉。劇烈，高強度的運動會增加腎臟的負擔，導致蛋白尿、血尿的增加或病情的復發；但是，在疾病恢復期進行適量的鍛煉能提高機體的免疫力，對于病情的康復是大有裨益的，可以進行適當的慢步走、太極拳、八錦段等。

7、保持正確的體位。不宜久坐、久站立，甚至熬夜打牌。腎臟在人體平臥位時血流量是最大，因此適量適當的臥床也是有利的。

8、注意自我衛生保健。良好的衛生習慣不僅使身心愉悅，而且可以避免一些傳染及感染性疾病。