久坐不動的女性更容易抑郁

2012-02-27 10:36:37 家庭醫生在線

久坐不動的女性更容易抑郁

哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病癥。科學家提出警告，看太多電視可導致抑郁癥風險增加。

　　美國這項研究的數據調查歷時14年，5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每周看電視的時間，以及每周進行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。同時，她們還會記錄下生病、精神抑郁的情況。研究者通過分析數據，認為體重、吸煙和疾病最有可能導致抑郁。

　　此外，科學家發現，參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人，抑郁癥的患病率可降低20%。與此同時，每天看電視3小時或者以上，而又不運動的女性，抑郁的可能性會提高13%。

（責任編輯：余莎）

李啟榮副主任醫師

廣州醫科大學附屬腦科醫院精神科

擅長：雙相情感障礙，精神分裂癥，強迫癥的藥物治療物理治療心理治療，女性精神病與青少年心理咨詢。詳細>>

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