年底“職業疲勞癥”攪亂職場

　　據國內一人力資源服務商發布的萬人調查顯示，超過一半的人薪水低于前一年同期，近80%的職場人感到精神緊張和壓力，三分之二的職場人感到壓抑，超過70%的職場人對工作產生倦怠，表示“不喜歡現在的工作”。

　　不過，人力資源專家就提醒：這并不一定是需要重新擇業的職業倦怠，而是隨著社會競爭越來越激烈，年底工作量激增，悄然來襲的“職業疲勞”！

　　職業疲勞VS職業倦怠

　　關于職業倦怠問題，近年一直備受關注。職業倦怠又叫做“職業枯竭癥”，它是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。職場人士工作了3-5年，通常是職業倦怠的爆發期。

　　而職業疲勞職場人員在工作重壓之下，所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺，更有甚者，還會感覺職業枯竭，工作麻木，再也激不起一絲漣漪。據調查，從行業來看，白領、教師、醫生以及媒體從業者的患病率比較高。

　　從個性角度講，具有敢于冒險和迎接挑戰、獨立性強，并且不容許自己或他人失敗等人格特征的人也容易陷入職業疲勞。它具有階段性、周期性的倦怠，最明顯的癥狀之一，是對工作實行“拖”字訣，拖拖拉拉就是不想完成。

　　單看這樣的定義，是不是難以區分？智聯招聘高級職業顧問陳寧解釋，可以從兩者的調節方式上去看。疲勞是可以通過休整、讀書充電、放松身心來調節恢復的，闖過“年關”，工作熱情就可以復活；倦怠是個更大范圍上的概念，不是放松就可以重拾激情的，心理倦怠多于身體疲勞，往往需要自我判斷，審慎考慮是否需要另行擇業。

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“年底職業疲勞癥”攪亂職場

　　疲勞的你，倒在何方？

　　職業疲勞周期和人的生命周期一樣，有一定規律可循。對任何一個從業人員來說，到了一定的時間它是必然要以一種固定的形式出現。我們到底為什么如此疲勞？人力資源專家對產生原因做了一個歸納，我們可以自我審視一番。

　　主觀原因：

　　重大的挫折、打擊或挫折打擊的長期疊加。

　　工作的不順利，會不斷給人不同程度的挫折和打擊，令人懷疑自身的能力，自信逐漸降低，并且不斷為自己的失敗和工作不力找借口。

　　攀比心態作怪

　　工作時間長了，同行之間的交流、對比也會增加，見到同行職高薪厚，失了平常心，抱怨越來越多，心態逐漸由波動發展到失衡。

　　工作多年，進步不大以前業績優秀的職員，面對公司(社會)和家庭的多重壓力難以調整。

　　客觀原因：

　　重復的工作內容。

　　重復勞動在內容上缺乏新意，隨著個人能力的不斷提高對已取得的成績已不再興奮。但企業不斷發展，對職員的要求會不斷提高，缺少正確的引導和鼓勵，職員缺乏提升專業水平的動力。

　　操作、管理上的負面因素長期存在和一些遺留問題長期得不到解決

　　由于溝通、理解以及思想工作的不暢、不到位，從業人員逐漸認為公司的制度不利自己的發展，部門領導的某些處事原則、行為作風使自己的工作環境越來越差，而且看不到有改善的跡象。這樣的管理會讓職員對企業、部門、領導的信賴度逐漸降低，從而對自己的職業選擇產生懷疑。

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