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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁秀齡 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
神經科
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職場人出現職業倦怠，多與工作壓力、心理狀態、生活習慣、社交關系、職業規劃等有關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-11-19 12:15
1.工作壓力：長期高強度工作易致身心疲憊，應合理安排任務，適當休息。
2.心理狀態：焦慮、抑郁等負面情緒影響工作熱情，可通過心理調節改善。
3.生活習慣：不良生活方式如熬夜、缺乏運動，會降低工作效率，需保持規律作息和適度運動。
4.社交關系：職場人際關系緊張會增加壓力，要學會良好溝通與合作。
5.職業規劃：缺乏明確目標和發展方向易產生迷茫，應做好規劃，提升自我。
總之，職場人要綜合考慮多方面因素，積極調整，才能擺脫職業倦怠。
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