性生活后不要忘記喝水這3大保健措施要做好！

2019-07-09 10:19:50

性生活非常的美妙，但是會消耗體內的能量，10分鐘的性生活相當于慢跑30分鐘消耗的能量，事后勢必感覺到身體疲勞，性生活后要做好其保健工作，能讓男性快速的恢復體力。

性生活后如何保??？

1、性生活后及時排小便

女性的尿道口短小，高溫潮濕的私處部位正適合細菌滋生，陰莖在抽插的過程中，因為不停的碰撞和擠壓，會讓細菌通過尿道口進入尿道里面，炎癥沿著尿道上行道膀胱或者輸尿管以及腎臟，最終引起了膀胱炎或者腎炎等。在男性的陰莖和龜頭附近，尤其是冠狀溝處會有大量的細菌，在性生活的時候細菌進入尿道，從而導致尿路感染。所以每次性生活后應該及時排尿，能夠沖刷粘附在尿道口的一些細菌和病毒，減少感染的幾率。

2、清洗生殖器部位

在性生活的過程中，一些陰道分泌出來的物質或者男性精液混合在一起附在外生殖器部位，主要集中在陰囊部位和會陰部，長時間不透氣以及潮濕，為細菌生長繁殖提供良好的生存環境，從而誘發相關的疾病。性生活后應該及時使用清水來沖洗下半身，并且使用柔軟的毛巾擦拭干凈，防止外生殖器官受到感染，同時也降低了泌尿道系統感染的幾率。女性在清洗的時候應該使用溫水從前往后洗，防止肛門部位的細菌進入到生殖部位。男性要把包皮翻到冠狀溝處清洗。

3、性生活后喝一杯溫開水

性生活時身體上所有的肌肉群和血液都會參與其中，會讓性器官一直處于高度充血以及興奮狀態，增加了對體能的消耗，而且組織器官代謝非常的旺盛，期間會消耗體內的水分，所以性愛過后應該喝一杯溫開水來補充流失的水分，不然會加劇第2天的疲勞感。尤其是對于中老年人來說更應該補充水分，防止血液粘稠而誘發意外。

溫馨提示

夏季性生活時避免寒涼，要做好身體的保暖，以免讓寒氣入侵身體。女性月經期間、身體過度疲勞、患有傳染病及慢性病等不能強行性生活，不然會影響到其感受。多吃補腎壯陽的食物來延長性生活的時間。若沒有生育需求的話，盡量帶上安全套，不僅能避孕同時防止性疾病的傳播，性生活前后都要仔細清洗生殖部位。