關于性愛質量的6個指標 快看看你了解的有幾個

一次完美和諧的性生活質量勝過多次匆匆忙忙的性愛，但是性生活受到很多因素的影響，比如心情、時間、場合等，不妨跟著小編來了解一下關于性愛質量的六個指標吧。

性愛質量的六個指標

1、前戲控制在15分鐘

性生活前堅持15分鐘的挑逗，比如親吻愛撫，都能夠充分調動女性身體中的激情，如果時間沒到的話不能更好的調動，也不能讓性生活發揮到最佳狀態，如果時間太長的話會讓熱度降低。15分鐘的前戲是黃金時期，此時兩個人已經準備得更好，直接開門見山即可。

2、每個月性愛的上限是八次

經過研究發現每個月性生活的次數如果超過80，那么就會增加身體的疲勞感，所以每星期性愛千萬不能超過八次，不然會減慢血液循環的速度，降低身體能量的儲存。最好是把性生活的次數均勻分配，一周保持2到3次即可。

3、性生活之前最佳的運動時間是十分鐘

性生活之前不僅僅男性需要運動，女性也要適當的進行鍛煉，這樣才可以提高臀部的彈性，從而讓陰道變得更加緊致，提高對性生活帶來的感受。睡覺前可以抽出十分鐘的時間來進行散步或者做做瑜伽。

4、一種性愛水果提高性能力

經過研究發現獼猴桃能夠提高性生活的質量，因為里面含有大量的氨基酸、胡蘿卜素、礦物質等，里面所含有的纖維素能夠快速的分解脂肪酸。只要每天堅持吃一個就能夠為性生殖器提供能量。

5、晚上十點女性性幻想是最多的時候

到了22點左右女性容易產生性幻想，經過研究表明，晚上10點女性創意細胞是非常活躍的，此時她們非常善于想象，所以盡量十點之前上床進行性生活。

6、認識六個月再上床

研究表明，從陌生到身體之間親密接觸一般需要6個月，相愛是情侶之間彼此認識的一個過程，六個月的時間不長也不短，保持此進度，能夠讓性愛變得更加和諧。

溫馨提示

以上就是性生活的性指標，在平時生活中，要把握好黃金的時間段，這樣才能夠提高性生活的質量，讓情侶之間的感情更加牢固和緊密。另外即使有再深厚的感情也要有彼此的私人空間，一旦太透明就會影響其性質量。