不是!你是沒經驗,慢慢來,讀讀,做愛中學會做愛!海歸堂徐應抒...性愛是每個健康成年男女之必需，不同的是在完成質量上的差異。本文將性愛生理，心理，病態等方面的研究結果，無償地奉獻給廣大讀者，以冀大家能在性愛活動中器官燃燒，功能盡放，升華欣快感，使性愛在感官上產生質的飛躍，進入如醉如癡的夢幻境界。性的生理，心理及病態..性的生理實質是一種欲望，一種沖動，一種需求，既是原始本能，又是主觀意愿，也是客觀存在物質作用于人體大腦的一種反應：視覺，聽覺，嗅覺，觸覺，幻覺以及一時的“心血來潮”，都可以引發或者激發性的生理需要，企盼進行性愛活動。　性的心理比較生理而言，是高層次的。性心理可以喚起性生理，也可以抑滅性生理。在相愛的伉儷中，性的生理多半是由性心理而萌發的；在性生理障礙時，不少是因性心理不健全所引起的。性的病態是由性的生理障礙和心理不健康而來，盡管不少國家已對同性戀網開一面，但從性醫學去認識，不僅是病態，而且是變態，出于人道，只能包容，絕不能提倡，支持；肛交，口交是有人尋求刺激，是病態，極力追求者是變態。現在有人在網上提出不少理由美化肛交,口交,但實際仍不堪一擊,因為人類是進化最完全的高等動物，每個器官都有固定的功能及分工，肛門，嘴不是性器官!戀童癖不僅變態，而且是犯罪，故不多言。性愛過程..性愛的定義是指男女性器官的接觸或連接，早期的語言和肢體交流不是性愛，稱之為性愛的前奏或序曲。高質量的性愛應經歷啟動，欣快，升華，尾聲四個階段，全程大約需要四十五分鐘至六十分鐘。　啟動階段是男女性器官連接后的舒適感：溫熱，包裹，飽滿，潤滑，硬挺等。運動和摩擦，啟動了性器官的功能，性愛的拋物線由零點開始上升。女性大都緩慢，上升幅度不大；男性多數迅速，應冷靜應對，自控，使性愛拋物線與女方同步上升。啟動階段時間不長，平均為八分鐘至十二分鐘。　欣快是一愉悅享受，挺拔，堅硬的陰莖作用，使陰道細嫩，滑膩。作用與反作用，使陰莖膨脹，陰道變窄，性愛在感官上產生質的變化。欣快階段是男人的關鍵，一個個的沖激難以自持，射精的紅燈已經閃現，必須對速率，幅度，呼吸進行調整，必要應停止動作，甚至短暫脫離性器官的連接（五至十秒鐘即可）。敏感而性愛拋物線上升較快的女性，即便泄精，也無影響（女性無“不應期”），只要男方躍馬挺槍，仍可以進入升華階段,欣快階段大概在十三分鐘至二十分鐘左右。升華階段是性愛的頂峰，熱灼，彈脆的陰道緊縮陣陣，雌氣噏噏，堅硬，強壯的陰莖昂首抖動，雄風烈烈，相互激勵，推波助瀾，制造一個又一個的突破點，超越一個又一個的高峰，動作越來越快，越來越猛，當兩方頻率情不自禁地完全合拍時，共振產生了！---性器官劇烈碰撞和心底激情爆發釋放的能量，象一枚運載火箭，帶著雙方離地升空，縹緲虛無，騰云駕霧，進入了如醉如癡的夢幻境界！升華階段一般需要二十分鐘至三十分鐘。..尾聲階段應讓性愛從高峰上徐徐下降，絕不能驟然停止。此時的陰道收縮由強漸弱，由快漸慢，陰莖由粗長漸細短，由堅挺變疲軟，雙方不要立即脫離性器官的接觸，相偎相擁，讓余性趨于平靜，余韻慢慢消失，給性愛劃上一個完美的句號。也許有人不清楚，性愛的尾聲是很美好的，可喻為“水上漣漪，余波蕩漾”，男性或許結束得快一些，女性則不然，多有余味悠長的妙趣，尾聲階段波動在四分鐘至八分鐘之間。..陰莖粗長,陰道緊縮與做愛時間的關系是：陰莖在陰道收縮的作用下,時間愈長,靜脈回流愈受阻,愈充血,所以愈粗長;由于硬挺陰莖的作用,時間愈長,陰道收縮頻率愈快,幅度愈大,愈充血,所以愈緊縮.性極點..在人體的某些部位，反應特別，每當撫摸，吸吻這些地方時，都要引發性的欲望或要求，性生理學稱這些地方為性敏感區域(又叫做性敏感地帶)。女性如面頰，耳后，頸項，腋下，腹壁，大腿內側，嘴唇，乳房，陰蒂等處。事物都有普遍性和特殊性，性敏感區域因人而異，特別是對上述部位都不敏感者，發現性的敏感部位，讓她嘗試性愛的奧妙是很有必要的，說不定還能從此改變其一生，當然包括性福，幸福和健康。手指，手心，頸項與肩的交接處，肩胛內側，胸椎或腰椎的某一點，臀部陷窩處，足趾，足心等處不妨試試。..男人多迅速熱情，無須刺激敏感區域，只有性能力低下，性反應遲鈍的，可刺激唇，舌，乳頭，睪丸，陰莖根部等處。..對性敏感區域的經絡物理量研究發現，在眾多的性敏感部位中，每個人都有一至二個最敏感的，命名為“性極點”。性極點的發現不但可以提高性愛的質量，而且對性能力低下，性功能障礙者有積極的治療作用。K是一位性冷漠，從未有過性高潮，在婚姻面臨危機時，經絡物理量研究發現了她的性極點是手心。囑咐她丈夫在做愛時吸吻其手心，她不但不再性冷漠，而且還來了性趣，知道了什么是高潮，夫妻相愛如新婚。Z做愛時間不太長，每次都不能伴隨妻子邁上高峰。囑咐他從后進入并撫摸妻子陰蒂，使性愛過程縮短，滿足了妻子需求，攀上了頂峰。性愛質量..影響性愛質量的因素有性能力，時間(季節)，地點(環境)，情緒，嗜好，技巧等(技巧在本文已涉及，故從略)。..性能力是決定性愛質量的首要因素，雖然來自先天，但后天的發展空間和潛力都很大，是可以通過開發來提高的。H做愛時間很短，總是波動在三至五分鐘之間，在藥物保健，功能鍛煉，技巧掌握后，做愛時間延長到四十多分鐘，而且穩定。這是因為四十多分鐘這個新的興奮點，已經抑制并取代了那個三至五分鐘的舊的興奮點，固定在大腦皮層之中。..A是前夫病故而再婚的，對做愛被動而且冷淡，現任丈夫在醫生指導下，對她進行開發。在一次做愛到三十分鐘時，A感到非常舒服，隨即全身痙攣，拉傷了肌肉。經過針炙，按摩，一周后才好，從此A變得主動熱情，一發不可收拾了。..我在一文中提到,女性陰道神經分布不均勻,前三分之一處和后窟窿部神經豐富,構成了特有的“性敏感地帶”。做愛時男方或“淺進”,或“深入”,觸及,碰撞這兩個部位,以提高趣味,增強感受。..在陰莖進入陰道后仍感硬度較差,疲軟的,女方可觸摸男方的睪丸和陰莖根部(不要脫離性器官的連接!),陰莖會立即變硬,女方也有特殊感覺。..男女在性發育成熟后，仍有較大的空間和潛力等待開發，關鍵是男女雙方是否有能力，有辦法把對方開發出來，從做愛之中學會做愛。..時間(季節)對性愛有一定影響，天冷，天熱，中午，深夜都不是做愛的最佳時期；地點(環境)也一樣，舒適或刺激的地方，優雅美麗的環境，可以提高性愛的感受；情緒和嗜好對性愛的影響是，疲勞和低沉會降低性愛質量；少量飲酒(特別是洋酒)和吸煙能興奮性神經，洶酒和大量吸煙會降低性欲望，對性愛質量都有影響。..最后要說的是，與中國體育一樣，在性問題上也是“陰盛陽衰”，希望廣大男性朋友遵從“要養生，必惜精”的古訓，提高性能力，在性愛時能自由操控(男人屬于進攻型，主宰)，延長做愛時限，這不僅是滿足女方的需求，也不僅是提高性愛的質量，而是為了保證優育優生，保護婦女的身體健康(避免避孕藥品，人工流產，藥物墮胎等的損害)，提高子孫后代的性能力，提高中華民族的身體素質，都是有重要意義的。

你好！首先祝你身體健康，生活性福！我來給你談談“性生活前、后戲”的問題。夫妻生活，宛如一首合奏的樂曲，只有雙方全身心投入，協調一致，方能奏出美妙動聽的音樂。　　無疑，這首樂曲的前奏就是性交前的嬉戲和調情，也即常稱的前戲，它包括表達愛情的綿綿情話，愛撫觸摸、擁抱，接吻等。前戲可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分調動女方的性欲，達到性和諧。所以，它是必不可少的。然而，遺憾的是許多人不重視或不懂得前戲的重要性。上海性社會學研究中心曾調查8000對城鎮和農村的已婚夫妻，有34.1％的農村夫妻和17.2％的城市夫妻承認，他們的性前準備不到1分鐘，或者根本就沒有；同時發現有44.7％的城市妻子和37％的農村妻子在性行為時感到痛苦。另外，中國性學會對北京等七省，市2666人進行的調查表明：性交前能進行愛撫、觸摸的只有23.4％，親吻的有17.6％擁抱的有13.7％，而沒有前戲的竟占到45.3％。顯然，約有半數的女性沒有達到性興奮，因而性生活質量自然難以令人滿意。　　在醫院從事性心理咨詢時，一位妙齡少婦曾向我這樣訴說過她對丈夫的不滿：“沒有情調、缺乏前戲使我恨不得披衣下床。我討厭他這種行為，在你嘴上親兩口，在身上摸幾下，然后就強行插入。”還有一位剛邁入而立之年的男士，其性欲正值旺盛時期，但他妻子卻莫名其妙地出現了性冷淡。后來他忍不住追問原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我壓根兒還沒有被激起就完事了。你說我能有興趣嗎？”妻子把這關鍵性的一句話告訴給丈夫后，他恍然大悟：原來是自己長期匆忙和魯莽行房釀成的后果。自此以后，他開始注意每次事前充分對妻子進行撫愛誘導，沒多久奇跡發生了，妻子性冷淡從此銷聲匿跡。由此看來，和諧的性愛既是一門學問，也是一種藝術，為了獲得高質量的性生活，作為丈夫還必須補上前戲這一課。　　然而，僅演好前戲仍遠不足以使妻子獲得充分的滿足。一位知心女友這樣埋怨她的丈夫：“我對老公最惱火的就是他只顧自己，不管別人。當你被他激發時，他卻突然結束了，然后倒頭大睡，將我冷落一邊，寂寞難眠。有時，我忍不住了，就實話實說：一除非你有充分的時間和耐心，否則就不要來與我親熱。”　　坦率地說，行房之樂的確令人神往，可是要想達到"兩情相悅，水乳交融"的境界卻非易事。前戲固然重要，但美妙性事同樣也離不開后戲，這點更容易被許多夫妻(尤其是丈夫)所忽視。　　按照現代性反應四周期理論，一次完美的夫妻性生活，應該包括興奮期，持續期，性高潮期和消退期，這四個階段是密切相關，缺一不可的。其中，興奮期主要是進行前戲，它是為性交做準備的"前奏曲"；持續期和性高潮期是已經進入性交階段；消退期主要是進行后戲，使整個做愛過程有始有終，令人回味。　　所謂后戲就是夫妻性交之后，雙方繼續親切溫柔的情話和動作，即達到性高潮以后的“余興”，前面已經提到前戲如同序曲或前奏，那么后戲則類似于樂曲的尾聲，兩者有機聯系，缺一不可。　　沐浴在愛河之中的亞當、夏娃們之所以選擇性交這種方式，其主要目的是為實現性愉悅，而不一定是單純追求性高潮。事實上，后戲是實現性愉悅并決定夫妻性生活是否美滿的重要一環，特別是對女方尤其重要。因為從性生理上來說，男子產生性興奮快，達到性高潮快，性興奮消退的速度也快。所以，當他們達到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡覺；而女方的性反應要比男方慢得多，即使已達到性高潮，也不像男子在完事后便煙消云散，在性興奮的緩慢消退中，她仍需丈夫的繼續愛撫，比如對她說些“甜言蜜語”或做些撫愛溫存的動作才能得到性滿足。這時，丈夫若能與妻子說些纏綿的情話或以雙手輕柔地撫摸妻子的乳房，靜靜地擁抱著她，就能使她感到滿足，深深地陶醉在性愛的幸福之中。與此同時，她也會毫不吝嗇將這種幸福感和滿足感傳遞給丈夫，然而，在生活中，許多丈夫在做完愛之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表達自己的感激和情愛，他們往往是在滿足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需愛撫的妻子，使得她頓感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的這種性心理要求，勢必會使這首夫妻協奏的樂曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠長深遠，令人回味無窮的尾聲。長此以往，妻子則會認為丈夫并不真心愛自己，或認為丈夫十分自私；她不僅生理上得不到滿足，而且在心理上也很別扭，甚至會導致性冷淡，從而使美妙的協奏曲成了悲涼的獨奏。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

通常臨床上認為,做愛時陰莖插入陰道2-5分鐘以后射精就算正常.早泄是指男方在插入之前,插入過程中或剛插入后不久便射精的現象.男性很快射精是天生的反射能力,這與人類的進化過程有關.因為從整體來看,交媾時間越短的動物越有利于躲避天敵的襲擊.而延長性交時間,以期得到雙方最大身心滿足的性文明是人類所特有的,并且人類意識到這一點的時間也并不長,不足以把它納入基因之中世代相傳.所以把射精時間延長,是逆遺傳特征而動的.也就是說很快射精是男性先天所具備的本能.但是也正是由于人類意識到延長射精時間的意義,所以射精時間在一定程度上又是可以通過實踐,訓練,交流等手段,建立起條件反射或生理反射機制而實現人為控制.如何延長性沖動的時間呢?一個應急的方法就是在做愛的過程中想那些與目前的行為完全不相干的事,比如周末的球賽或者鄰居家的老太太.這種方法可能會稍稍延遲男性達到性高潮的時間,但是它也有可能影響到性沖動的強烈程度.有些男人甚至曾經因此造成陽痿.一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套.較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度.與此同時,又厚又緊的避孕套還可以減少感染性病的危險.另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏.這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使你能夠在床上堅持更長的時間.這類油膏可以在性用品商店購買.采用這種方法的問題是如何不動聲色地將它與你們的性生活融為一體.對于長期生活在一起的伴侶而言,這并不是什么問題.但是,如果這是你的第一次,那就不免有些麻煩.男性最常使用的方法是在達到高潮之前就將陰莖抽出.這種方法要求男性一定能夠預感到高潮即將來臨.這一點一般不難做到.一旦產生這種感覺,必須立即停止任何刺激.當然,在這一過程中也要求女方的理解和配合.幾分鐘之后,勃起的硬度稍稍降低,就可以繼續了.這種方法有一些明顯的好處.第一,女性可以有足夠的時間達到高潮.第二,你的高潮感覺會因為延遲而變得更加強烈.最關鍵的要求是掌握好抽出的時間.還有一個延長時間的可行方法就是經常練習.多數男人整個一生都有自慰行為,這是完全正常的.關于自慰行為,足可以另外再寫一篇文章,這里只想介紹自慰如何能夠提高你的性持久力.如果男性在自慰幾分鐘內就達到高潮,他很可能在與伴侶性交的過程中以更快的速度射精.顯然,自慰帶來的興奮程度與性交中的興奮程度是不一樣的.但是,這樣的練習肯定會有所幫助.其原因就是,男性在自慰過程中一旦感到要射精就可以立即停止,等到這種感覺消失之后再重新開始.從根本上說,這是訓練男性性器官堅持得更長久的一種方法.對于上述方法的介紹都是非常直接的,因為這就是實際的自然情況,無需繞來繞去.希望這些方法能夠幫助你在今后的性生活中更具持久力.治療射精偏早的方法跟治療早泄的方法應當說是基本上一樣的.這個就要求做好性前戲,男性的性反應的周期和反應的方式是跟女性不一樣的,男性的性興奮就像一個電燈一樣,一拉就開,一關就滅,而女性就像電熨斗一樣,預熱的慢,消退的也慢,如果使雙方都達到性高潮,如何能讓雙方都同時達到性高潮,女性的性高潮來得比男性更早一些,要解決這個問題呢?就需要注意以下的問題,做好性前戲,像這位朋友,他能做3分鐘,而他的妻子需要八分鐘,這位朋友如果他在性交之前,通過愛撫,提前做上四五分鐘以后,再進入目的性性交的話,這樣他的妻子就可以跟他同時達到高潮了,這是一個方法.另外,在做的過程中,要注意可以采取一些體位的變換,可以采取動動停停的方式,另外也可以通過轉移注意力的這種方式,如果他的龜頭比較敏感的話,可以在局部涂抹一些外用的一種麻醉劑,也可以應用安全套,目的是降低他局部的敏感度,這樣,常常可以延長射精的時間,便于他的性伙伴達到高潮.如果這些方法都采取了,效果還不好的話,也可以進行行為訓練,進行性機能指導,還可以用一些口服的藥物進行治療,有些能夠導致不射精的一些藥物,也可以用于治療早泄,所以這位朋友,如果你想在這個網上你覺得還不能很清楚的明白這個問題,可以到醫院具體的進行咨詢.

你好！首先祝你早日恢復健康！我來和你談談有關降低“膽固醇、血脂、血壓”的問題。1）在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格注意以下幾點：　　1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。　　2.控制脂肪攝入的質與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。　　3.多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護血管。　　4.增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。　　5.限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合并心衰者，每日用鹽量以1～2克為宜。　　6.少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。　　心血管疾病患者，除以上注意事項外，同時還要戒煙限酒，少喝濃茶。2）下面介紹幾則食療藥膳：　　1.山楂--每天吃1--2個山楂，有降低血壓的作用。適用于高血壓病或兼患高脂血癥、冠心病者。　　2.大蒜--大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展，可降血脂、抗血凝，宜經常食用。　　3.海藻--海帶　實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發展，冠心病患者宜常服食。　　4.蓮子--有安心養神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服本品有益。　　5.龍眼肉--有補心脾、益氣血的作用。　　6.玉米須--玉米須煎水飲服，有將壓、利尿的作用。　　7.其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可選擇食用。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。