男人運動可增強性欲 做好這8件事能讓男人重振雄風(fēng)

對于健康的男人來說，對性生活有欲望是一件正常的事情，如果長時間內(nèi)對性愛提不起興趣，這時反而要當(dāng)心了，為了提前發(fā)現(xiàn)和預(yù)防這一問題，并避免這種情況的發(fā)生，男人必須要想辦法來增強性欲。另外，如果在超過3個月的時間里，都對性生活提不起興趣，這時要警惕了，如果在性愛中沒有感受到性愛的樂趣，夫妻中只有一人主動，另一方總是被動，這樣的性生活變得機械，成為例行公事，無益于夫妻性生活的和諧。

那么，哪些招術(shù)能夠增強男人的性欲恢復(fù)雄風(fēng)？

第一、運動可提高性欲

經(jīng)常做運動可以使人放松，并帶來成就感和無限的活力，從而增強在性生活上的自信和能力。

第二、不要將性愛的期望值設(shè)太高

性愛期待值不要過高，不是每次性愛都必須是完美的，只有半數(shù)左右的性生活才能辦到讓雙方都達(dá)到滿意。此外，性愛頻率并不是表現(xiàn)性欲的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在性愛前的前戲和性愛之后的交流都可以有很好的感覺。

第四、要有一定的性幻想

性愛專家表示如果有一些性幻想有助于提高性欲，并且可以增加夫妻之間的快感，給一成不變的性愛增添新鮮感。

第五、創(chuàng)造性愛的氛圍

性愛的環(huán)境很重要，如果一成不變的話，在固定環(huán)境可能會令人失去新鮮感，如果可以轉(zhuǎn)變一下環(huán)境，比如廚房和客廳等，這樣可能會讓性愛充滿刺激。

第六、注重性愛的過程

無論男女，都需要花一定的時間去溫存和撫摸，特別是女性要有一個前戲，這樣才能提起興趣，不用直奔主題，這樣會影響到性愛的質(zhì)量。

第七、多溝通和交流

夫妻之間應(yīng)該多進(jìn)行溝通，對于性愛的感覺進(jìn)一步進(jìn)行交流，能夠共同翻閱一些性愛書籍和視頻，讓對方了解自己在性愛中的感受，共同制定讓性愛變得更美好的辦法。

第八、夫妻多參加聚會

夫妻共同去參加一些聚會，這樣有機會看到對方的表現(xiàn)，會發(fā)現(xiàn)對方有一些不同的另一面，而這些新的發(fā)現(xiàn)令人興奮和感興趣，然后再聯(lián)想到當(dāng)初在一起時互相吸引對方的閃光點，這樣會增進(jìn)夫妻之間的感情，令性生活更美滿。

總而言之，以上的這些招術(shù)對于增強男女雙方的性欲都非常有幫助，男人們要加以重視自己的性欲情況，如果長時間性欲不佳，必須要引起重視，如果以上辦法試過都不奏效，那么應(yīng)及早到醫(yī)院時行檢查，以排除疾病的可能。