排卵期容易感冒？7個保養方式趕緊學起來

有些人啊，平時身強體壯，但是一到排卵期就出現各種感冒的癥狀：流鼻涕、狂打噴嚏、鼻塞等等。那么，這是為什么呢？

女性為什么排卵期容易感冒？

1、這是排卵期的表現

一般女性在排卵期的那幾天不會出現明顯的不適，但是極少數女性在排卵期間因受到內分泌變化的影響，出現了 不適的癥狀。如食欲下降、精力下降、陰道粘膜變稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也會有變少的情況，當鼻腔黏液減少就給了細菌侵入的機會，也就出現了感冒的癥狀。

2、這是免疫力下降的情況

女性在排卵期的時候，身體的抵抗力與平時相比，要稍微弱一些。所以這個時期也是細菌和病菌容易侵入的時期。如果女性的身體較為敏感。那么，就會引發感冒。

女性排卵期要如何保養？

1、多喝溫水

如果女性在排卵期容易感冒的話，那么就要多喝溫水，以防治感冒。

2、飲食清淡

排卵期間女性要飲食清淡。少吃油炸、燒烤、辛辣等刺激強的食物。同時也要少吃生冷的食物。盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質含量高的時候，增強身體的免疫能力。

3、注意休息

感冒了以后要盡量多些休息，不要讓自己過于勞累。屋內要保持空氣流通。

4、保持衛生

女性到了排卵期，分泌物會有增多的情況。這段時間更要加強個人的衛生，避免感染引發炎癥。

5、多曬太陽

曬曬太陽，可以增強人體的抵抗能力，同時可以讓心墻得到放松，緩解來自工作又或者生活的壓力。因此，在排卵期的女性建議多外出走動曬太陽

6、注意保暖

排卵期間身體的抵抗力較弱，如果早晚氣溫變化大很容易著涼引發感冒，因此，要及時地增添衣褲。日常可以多吃些溫性的食物，增加人體的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等。

7、多吃維生素C含量高的食物

維生素C可以對抗感冒病毒。那么，女性要如何選擇維生素C含量高的食物呢？女性朋友們可以多吃橘子、橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，可以預防感冒。