做好這6點 輕松預防男性不育

現在男性出現不育癥的人是非常的多，對于這種不育癥是需要患者發現后除了要及時的治療以外。了解如何預防也是非常重要的。

不育如何預防呢？

1、選擇合適的時間懷孕

一般而言，在新婚3個月到半年之內最好是不著急著懷孕的。因為辦婚禮什么的已經使得身心非常的疲勞了，再加上在婚禮上肯定會被人灌酒。精子的質量是會受到一定影響的，對于優生是不太有利的。

2、改變不良習慣

很多男人會喜歡泡熱水澡，但是你知道嗎。你的生殖器官是非常懼怕高溫的，很容易會引發睪丸生精功能障礙。經常穿緊身褲，長時間騎車都會影響到男性精子的生成。從而會降低精子的活動力，其最終導致的結果就是出現不育。還有一點，在生活中藥盡量避免熬夜，熬夜之后人非常疲勞，精子的活力也會因此大大降低。

3、加強體育鍛煉

在早晨沒事的時候，可以試著早起跑跑步，或者是去爬山。在晚飯之后可以跟愛人一起出門散步啊，打打羽毛球都是很不錯的選擇。可以很好的改善睪丸的血液循環。

4、適度房事

對于那些精子數量比較少，且活力很低的男性而言，房事是一定要適度的。為了生育而頻繁的進行房事，會讓你的精子密度更低的。欲速則不達，但是也不要為了儲存能量而很久不進行房事，這樣做會讓精子長期不能正常的排出而積攢在精囊內從而導致精子的活力降低。成為。。老弱病殘的精子，正常來說一周進行一次房事是最健康的，對于性激素的分泌和精子的活力提高等都有幫助。

5、防治身體內多處感染

一些患者精子質量上不去，與體內多處感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥加以防治。反復感冒，病毒感染，同樣影響精子質量，故經常口服黃芪精，或北芪片可提高機體免疫力。