男性不育危害大 該如何預防不育呢？

男性如果患上不育的話，很容易引起整個家庭出現危機。在生活中有些小習慣都可能會導致男性出現不育，所以做好不育的預防工作是非常重要的。

不育的預防方法有哪些？

1、 杜絕近親婚配

這是我們大家都知道的一件事，尤其是那種其中一方遺精明確表現有先天的或者遺傳的疾病。更應該堅決的拒絕，這么做不僅可以降低男性不育的幾率還可以讓下一代的質量會更好。

2、 注意個人衛生

男性生殖系統感染也是一個不育的常見原因。所以做好生殖器系統的健康是很重要的。尤其是性疾病的傳播，一旦染上的話，不僅是輸精管會堵塞，嚴重時還會導致男性的性腺功能喪失。這些都會造成家庭糾葛，一個家庭吵鬧不休會給男性的心理造成壓力，很容易在心理上引起男性不育。

3、 不要食用影響生育的食物

棉籽油里面含有一種棉酚的物質，這個物質會損害到男性的生精功能。很容易引起男性不育，還有日常生活中的食品添加劑、著色劑和防腐劑也會影響到男性的生精功能。在生活中還要注意的一點就是，農副產品的農藥殘留物，這不僅危害到人的身體健康。還會嚴重的影響到男性的生育力。

4、 洗澡時溫度不要過高

男性的精子需要在一個恒溫的環境里自由生長，34-35的溫度最為適宜。但是男性洗澡的適合的溫度一般不會這么低，這個時候就對我們的精子“暗藏殺機”了，特別是洗桑拿的時候。溫度會比正常的浴室高一倍之多，經常在這種環境下很容易導致男性死精。從而引起不育，所以男性在日常一定是要注意睪丸的溫度的。

5、免飲食缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學 研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等