想降低前列腺癌患病率？多吃這些食物！

男人如何預防前列腺癌呢？這個問題大家都想要知道，因為前列腺癌的危害實在是太大了，所以今天我們就一起來看看預防前列腺癌吃什么好吧。

多食用這些食物可以有效的降低前列腺癌的患病率

1、番茄

在番茄中有大量的胡蘿卜素，它可以幫助你的身體吸收到番茄內含有的一種腳番茄紅素的物質。經常食用可以有效的降低前列腺癌的患病幾率，可以達到兩成的降低率。

2、橘子

橘子中含有大量的維C，有研究就發現了，經常食用富含維生素C的食物，可以有效的降低男性患上前列腺癌。

3、大豆

大豆內的異黃酮可以非常有效的延緩前列腺癌細胞的發育和生長，可以幫助前列腺癌的患者對生活重新燃起來希望！

4、香草冰激凌

吃香草冰激凌是一個既能治病又能解饞的不錯的選擇。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。

在生活中該如何預防前列腺癌？

1、老年男性是前列腺癌的高發人群，在生活中一定要注意多多的運動，參加體育鍛煉。可以有效的改善身體的血液循環，增強身體的抗病免疫力。

2、避免出現泌尿系統的感染，并且要做到削減前列腺增生等一系列良性疾病的發作。是避免前列腺癌的很有效的方法，還要注意多飲水，多排尿。尿液排出的時候會沖刷尿道對于協助前列腺的分泌物排出非常有效果。

3、煙和酒是導致前列腺發生的重要因素，想要避免前列腺癌是必須要做到戒煙戒酒的。還要注意保持飲食合理，辛辣刺激的食物盡量少吃。不飽和脂肪酸的攝入也需要控制，平常要注意控制自己不要出現便秘，可以多食用水果蔬菜。可以有效的緩解出現便秘。

4、日常的房事也要適度，避免出現過度房事。

5、注重個人的清潔衛生，做到經常清洗外生殖器，當然你的愛人也需要經常清潔。