警惕前列腺癌六大發(fā)病因素 飲食降低前列腺癌患病率

前列腺癌，是非常可怕的疾病，讓很多的男性朋友失去了他寶貴的生命，更讓很多的家庭痛苦不堪，到底前列腺癌的發(fā)病因素是什么，我們要怎么去降低該疾病的患病率呢？

前列腺癌發(fā)病的原因：

1、年齡：男性的年紀(jì)越大，發(fā)生前列腺癌的機(jī)會(huì)也就越高。

2、環(huán)境：研究顯示，外界環(huán)境中的鎘污染，會(huì)加大前列腺癌的發(fā)病幾率。

3、感染：長(zhǎng)期、慢性的細(xì)菌或病毒的感染，會(huì)大大增加前列腺癌光顧的機(jī)會(huì)。

4、飲食：日常飲食中攝入了大量飽合性脂肪酸時(shí)會(huì)增加患前列腺癌的機(jī)會(huì)，飽合性脂肪酸可是前列腺癌的誘發(fā)劑。

5、遺傳：專家指出，親友中有患前列腺癌的人，得前列腺癌的機(jī)會(huì)就比一般人高；換句話說，約有9%的前列腺癌患者有家族病史。

6、體內(nèi)荷爾蒙水平。男性荷爾蒙分泌越多的人，罹患前列腺癌的機(jī)會(huì)也就越大。也因?yàn)檫@個(gè)原因，從小被閹割或睪丸發(fā)育不良的人不會(huì)得前列腺癌，但是相信沒有男人愿意用這種代價(jià)來換取自己遠(yuǎn)離前列腺癌。

合理的飲食、健康的生活方式、樂觀積極的心態(tài)是預(yù)防癌癥的普遍原則，因此，也能作為預(yù)防前列腺癌的方法。此外，對(duì)于前列腺癌，男性還能做的就是多關(guān)注、了解，爭(zhēng)取早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)、及早診治。

降低前列腺癌發(fā)病的方法：

食用10份含番茄的食物，罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)可以降低18%。

在這項(xiàng)研究中，研究人員分別比較了布里斯托爾大學(xué)、劍橋和牛津大學(xué)里1806位前列腺癌患者與12005位無癌男性的飲食習(xí)慣。他們發(fā)現(xiàn)，男性飲食中攝取更多的硒、鈣、番茄紅素，與前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的降低有著密切的關(guān)系。番茄紅素是一種使西紅柿看起來更鮮紅的抗氧化劑，也是最利于人身體健康的因素。

根據(jù)美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的數(shù)據(jù)顯示，大約有15%的美國(guó)球員將在他們?nèi)松哪硞€(gè)階段被診斷為患有前列腺癌。研究人員說，雖然這是世界范圍內(nèi)第二個(gè)最常見的男性癌癥，但是其在發(fā)達(dá)國(guó)家的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出平均水平，可能與我們?nèi)狈π迈r食物有關(guān)。

然而，眾所周知，番茄紅素可摧毀任何氧化自由基，因此如果阻斷它是非常愚蠢的做法。根據(jù)康奈爾大學(xué)食品科學(xué)研究員劉醫(yī)師的說法，番茄紅素其實(shí)是最有效的氧淬滅劑，可以摧毀超過10倍以上的含氧自由基，甚至比維生素E都厲害。根據(jù)美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)表示，這也是為什么將它與某些類型的癌癥的風(fēng)險(xiǎn)的降低聯(lián)系起來，尤其是肺、胃等癌癥。

雖然杏、番石榴、西瓜、番木瓜和粉紅葡萄柚中都有一些番茄紅素，但西紅柿是番茄紅素最集中的來源。

但是你吃番茄之前，首先要考慮將其加熱。根據(jù)康奈爾大學(xué)的研究顯示，生吃西紅柿?xí)r，人體想要提取番茄紅素需要經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間與艱難的過程。所以，如果你選擇熟食或做成西紅柿泥，你會(huì)攝取到更多的番茄紅素。