女人腎虛會一直不可抑制變胖 女性腎虛的4種食療方法

女人腎虛是一件非常麻煩的事情，如果得不到及時有效的治療的話可能會出現比較嚴重的后果，女人腎虛有很多種表現，及時的了解這些表現，及時的發現自己的問題，及時的治療才可能保證身體的健康。那么，女人腎虛的癥狀有哪些呢？女人腎虛怎么調理呢？

女人腎虛的6大癥狀表現 

1、一直不可抑制地變胖

如果你吃的并不是很多，運動量也不小，但是卻還是不可抑制的變胖，這個時候你就需要考慮一下是否存在著腎虛的情況，很少有人能將肥胖與腎虛聯系起來，其實這兩種情況確實是存在著關系的。

2、更年期提前

如果你的月經總是延遲來到，而且總是情緒波動比較的大，出現潮紅等一系列的現象，那么你就需要考慮一下是否出現了腎虛了，特別是如果你猜三十歲的話就出現了上述的癥狀一定要去醫院檢查一下才可以哦。

3、容易恐懼

無緣無故的出現恐懼，這也是腎虛的一個重要表現，中醫認為恐懼能夠傷腎，我們平時所說的“嚇得尿褲子”，其實就是恐懼傷腎的一個重要的表現，一方面恐懼傷腎，但是另外一方面腎虛往往也會表現為恐懼。

4、出現眼瞼浮腫

如果你發現自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干澀，這就需要引起警惕了，如果這個時候你又發現自己的眼瞼出現了浮腫，那么這個時候就需要你注意一下自己是不是患上了腎虛了，因為腎虛的話就會導致體內的廢物無法通過尿液排出體外，導致眼瞼出現浮腫。

5、月經過多

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

6、白帶清稀

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

女人腎虛怎么調理？

黑米茶

材料：黑米300克。

做法：1、黑米淘洗干凈，瀝干水分，用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發，再用小火炒至米粒裂開，露出白色的米心，裝入無水的盛器中晾涼后密閉存放。

2、取杯子，倒入適量炒好的黑米，沖入適量的開水，蓋上杯蓋燜10-15分鐘，涼至溫熱飲用即可。

山藥羊肉湯

材料：山藥200克，羊肉150克。

調料：蔥末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，鹽，雞精，植物油，清湯各適量。

做法：1、將山藥洗凈，去皮，切片，羊肉洗凈切塊，用植物油炒至變色，撈出，干辣椒洗凈，切段，待用。

2、鍋置火上，倒植物油燒熱至八成熱，放入蔥末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山藥翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉塊，加鹽，雞精調味，用水淀粉勾芡即可。

豬肉丸子冬瓜湯

材料：豬肉200克，冬瓜50克，番茄75克。

調料：香油，鹽，味精，蔥末，姜末，水淀粉各適量。

做法：1、將豬肉洗凈，剁碎，加入水淀粉，鹽，蔥末，姜末及少許清水攪上勁，冬瓜番茄分別洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入清水煮開，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜塊，番茄塊，鹽，味精，蔥末煮開，淋少許香油即可。

山藥蒸肉飯

材料：大米150克，山藥，豬五花肉各100克。

調料：鹽，胡椒粉，植物油，蔥花各適量。

做法：1、大米淘洗干凈，山藥洗凈，去皮切丁，五花肉去皮，洗凈切成小肉丁。

2、鍋置火上，倒油燒熱，放入山藥丁炸至酥，撈出瀝油備用，鍋底留油燒熱，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山藥丁，鹽，胡椒粉炒香，盛出備用。

3、將大米放入蒸鍋中，加適量水和山藥丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒蔥花即可，然后裝入湯碗內，撒上胡椒粉即可。