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            女人虛胖可能是腎虛 女人腎虛的調理方法

            2017-07-27 09:55:39      家庭醫生在線

            腎虛問題,往往男性的討論比較多,但腎虛的女性患者也很多,女性腎虛對女性的影響也很大,首先會導致虛胖,還會導致性冷淡,月經不調、怕冷、臉上長斑等現象。腎虛的原因多種多樣,而腎虛之后出現的癥狀也各有不同。所以想要補腎,首先必須要了解腎虛的原因以及腎虛之后出現的癥狀,只有“對癥下藥”才能真正起到補腎的效果。

            女人腎虛的癥狀及對應調理方法

            1、虛胖

            胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯系到一起,問自己一句:虛不虛?喝水都發胖?但事實是,你發胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

            調理方法:出現這種虛胖的時候不是去節食減肥,而是要多吃一點好的來補腎。當然,單純的吃效果也不是很好,而是要注意鍛煉,加快身體對蛋白質、脂肪的消耗,同時鍛煉腎臟,強化身體新陳代謝功能。

            2、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

            很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由于沒有睡好,沒有化妝,根本原因也許還是在于腎虛。

            調理方法:建議出現這種情況的時候應該要睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地,這樣對于腎功能會有一定強化效果。

            3、不孕、難孕

            由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕。

            調理方法:可以在醫師或者藥師的指導下適當服用六味地黃丸。中醫認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

            4、畏寒怕冷

            辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

            調理方法:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

            5、黃褐斑

            當女性臉上出現黃褐斑的事實也是因為腎虛所致,因為腎臟主管人體排毒、新陳代謝功能,如果新陳代謝功能出現問題就會導致身體排毒能力降低,而這些毒素沉淀下來就會形成黃褐斑等皮膚問題。

            調理方法:一般出現黃褐斑女性想到的就是利用化妝品或者護膚品,其實這些只是治標而不治本的方法,真正治本的方法就是補腎、強腎。譬如多食用一些高蛋白、高微量元素的飾品如鴨肉、甲魚、藕等食物。

            6、更年期提前

            所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

            調理方法:休息非常重要,當然還應該多運動。并非要去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是要去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動,如太極拳。

            7、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

            腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,都讓人苦惱。

            調理方法:盡量減輕生活、工作壓力,適當放松身心,并且利用食物補腎、養腎,同時加強鍛煉,讓身心在放松的同時得到強化。而且要注意控制房事,女性房事過多也會傷腎,這一點大家必須清楚。

            總言之,在考慮女人腎虛的調理方法之前,必須先要針對腎虛出現的癥狀“對癥下藥”才能從根本上解決問題。

            (責任編輯:區梓筠 )

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