女孩乳房發育從幾歲開始？想要豐滿乳房可以這樣做

家長朋友們應該多了解孩子發育的相關常識，這樣才能有助孩子正常發育。對于女孩子來說，乳房是很重要的部位，因此要多了解女孩乳房發育的知識。對此有人問女孩乳房發育從幾歲開始呢？

女孩乳房發育從幾歲開始？

通常情況下，女孩子乳房發育的年齡平均是10.8-11.4歲，如果家長們發現孩子出現了與正常青春期發育年齡不符的現象，一定要引起重視。其中正常乳房發育的現象如下：

1、女孩的乳房發育通常是乳頭開始長大，乳房發育年齡大概在9到10歲。

2、女孩子們到了10-11歲的時候會乳腺增生，這時會形成一個乳核，用手摸上去會發現一個結節或小硬塊，而且還有壓痛感。

3、女孩子們到12-13歲的時候乳腺管和皮下脂肪會慢慢地增加，乳房也會支逐漸的隆起而且還富有彈性，在此時，乳暈和乳頭的顏色也會逐漸的變深。

4、女孩子們發育成熟的乳房與藍球形相似，通常位于第3~6肋骨之間。乳頭還有勃起的功能，在觸摸的時候就會發硬，這樣有利于授乳。

乳房發育不良的原因

1、胸罩尺碼不符、穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。

2、蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

3、運動傷害

適當的運動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

4、隨便服用豐胸產品

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。

5、錯誤的選擇外涂產品和按摩方式

按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。

少女如何豐胸 選擇科學正確的方法快速變豐滿

選用溫和洗面奶擦洗胸部：洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強的堿性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時，使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部！

用步行代替電梯：用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補氣效果！如果你不適應這樣的大強度鍛煉，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度，這樣一來，你在豐胸的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果！

擴胸運動：運動本身不能是乳房組織增長，但是運動能強化胸肌，讓胸部更堅挺。而擴胸運動，讓胸部得到鍛煉，能夠讓你的胸部挺起來。

沐浴+按摩：按摩是大多數美胸專家都推薦的健胸方式，因為這是史上最健康、最安全的美胸方式之一。很多胸部扁平的美眉是天生的太平公主這是由于胸部氣血不足，經絡受阻，胸部吸收不到所需的營養，自然干癟扁小。而女人的胸部是最大的生理特征，胸部扁小會令女性失去很多的自信產生自卑心理，所以想要有效的豐胸，就要打通胸腺，及時補充胸部所需的營養才是關鍵。按摩不僅能促進乳腺循環，還能塑造完美乳房外觀。不過單純的按摩僅僅起到塑形的功效，配合胸部護理產品才能豐胸的效果，令扁小的胸部二次發育。