陰道有異味是什么原因？ 這些運動能縮小陰道

在正常的情況下，白帶沒有明顯的氣味，但是有些女性會發現有些時候，私處會飄出不合時宜的味道，這會令女性朋友苦惱又尷尬。要知道陰道出現異味是不正常的情況，因此要及時對癥治療。那么陰道有異味是什么原因呢？

陰道有異味是什么原因？

1、常穿化纖內褲

化纖內褲看起來不錯，實際上，它的吸汗性并不優良，容引起異味和瘙癢問題。內褲選棉質材料的更合適。

2、長時間穿緊身牛仔褲

過緊的牛仔褲容易與敏感部位的黏膜磨擦導致發炎及瘙癢。

3、衛生棉不合適

使用不合適的衛生棉，透氣不良也可能會使私處產生異味。若是由于衛生棉引起的，建議更換衛生棉的材質，護墊也是一樣。

4、生活不規律

不規律的生活可能會影響身體的抵抗力和免疫力，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自凈能力變差，炎癥問題也會隨之而來。

這些運動能縮小陰道

1、腹式呼吸運動

（1）、平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）。

（2）、用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。

（3）、慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

2、提肛運動

在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動

仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、屏住小便

在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。