減肥小心讓性欲“一蹶不振”提高“性趣”試試這些

減肥及保持體態的苗條修長以符合社會對女性形象和角色的要求，并容易得到男子的青睞。保持體形追求美感本是好事，但許多人決未想到凡事都有個界限，做過了頭就會影響健康，有的女青年竟然因過度減肥患上神經性厭食癥，甚至付出生命的代價。如一位女高中生就因為有人說她豐滿而開始盲目減肥，沒過幾個月體重是下來了，人卻虛弱得連體育課都上不了了，而且閉經帶來的心理打擊簡直讓她失去自信。雖然頑強的她總算邁進大學門口，但父母看著她那弱不禁風的樣子除了偷偷流淚又有什么辦法呢？這真是何苦呢！

減肥導致許多女性并不是厭食癥，就是具有亞臨床飲食障礙，她們就像厭食癥一樣把精力過分集中在體重上，結果也會過度刺激身體長高，也會出現厭食癥常見的月經不調，只是較少發生閉經。

有些情況交清的女性對性行為將采取消極態度，她們的性心理發育較慢，結婚較遲，性欲低下，婚姻關系不成熟，害怕陰道檢查和分娩疼痛。對自己的性感受和性行為常常感到內疚和自責，出現心理沖突，能參與性活動但多無反應，不能享受性快感，對男子的依賴性強。如果保持活躍的性活動，她們可能因為盆腔區域脂肪的減少而出現性交疼痛或不適，性交時也將缺乏潤滑。這種疾患也見于男性，說明這些病理變化并無性別依賴性。

事實上，很多研究者忽略了這些性欲強烈的女性。不過一篇發表在《性研究雜志》（JournalofSexResearch）上的文章，則注意到了這一點。心理學家布倫伯格博士（EricS.Blumberg）和他的合作者們訪問了44名性欲強烈的女性，并記錄了這些女性的真實聲音。話說這44名女性的境界那可不是一般人能夠企及的，研究者們選擇的標準是，每星期至少有6次性高潮（無論是自慰還是與性伴侶一起），或者認為性在自己的生活中是非常關鍵的要素。

影響女人性欲的因素有很多，主要是受到遺傳因素的影響。有時候外界的刺激也很重要，借助于視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺等感覺，可以喚起男女神經的興奮，從而喚起性欲。有些女人過去有愉快的性經驗，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。

提高“性趣”不妨試試幾個方法

1、不妨積極地進行幾次自慰

自慰并不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過手淫了解自己的生殖器官，發現自己最敏感、最易產生亢奮的部位，以便在今后的性生活中為丈夫“引航指路”。

因此說此時的手淫是有積極意義的，你不僅不會因此產生心理負擔，相反還會提高你的“性趣”，促進夫妻性生活的和諧。其實我們都知道這樣一個事實，由于男性的性器官露在外表，因而對自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隱藏在身體里，很少暴露，所以對自己的性器官往往知之甚少，進入青春期，甚至結婚以后仍然不知道自己長有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什么樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發現了自己的“廬山真面目”，就會信心備至，“性趣”大增。

2、對著鏡子欣賞自己的身體

如果你身體發福，就認定自己是豐滿的，如果你體態瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。即使你的膚色黑一些也無關緊要，它標志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔？如此這樣做并非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定，是你必須首先對自己的所有一切都發生“性趣”；如果你沒有“性趣”，對性愛生活抱不以為然的態度，那么你的丈夫也就興趣銳減。

3、從媒介中吸取“興奮劑”

一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑著自己天生的經驗和“靈感”，年年歲歲重復著一個古老的“故事：。她們以為這樣就已經足夠了，可是許多丈夫卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天都能看到一個不同的你，你就要學會從各種媒介中吸食養分。

比如報刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛確實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡單意義上的和原始機械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對于已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經，促進你的“靈感”，激活你的“性趣”。

4、把性生活視為一種富有興趣的游戲

你一定會有一個活躍、令人回憶的童年，每天和小伙伴做著各種游戲，游戲時你很投入、很認真，絕大多數的時候你會因為游戲忘記了回家寫作業，忘記了回家吃飯。為什么你忘記了別的所有事情？因為你對你所做的游戲感興趣，道理就這么簡單。可是當你長大結婚成家后，可能會因工作勞累、家務繁重，對生活以外的所有事的興趣都淡化了，甚至淡化了本屬生活中一個重要部分的夫妻性生活。

這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，“性趣”不高，會漸漸失去丈夫對你的傾心，甚至導致丈夫移情別戀、家庭分崩離析。對待性生活的正確做法是把它視為一種童年的游戲，不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節目。如果你確確實實把性愛當成一種游戲了，你就會回到童年，就會對它忘我地投入，無所顧忌地“性趣”盎然。