遠離性冷淡要經常運動 依靠食物提高男人性趣

隨著生活壓力的不斷提高，年齡的不斷增長，很多人都會出現性冷淡的問題。對于朋友們來說，如何使性機能能隨生命一直延長下去是一直困擾在心中的問題。那么，如何讓男性提高性欲，遠離性冷淡呢？男科專家介紹了幾種方法，希望幫助朋友們遠離性冷淡，和愛人共享性生活的快樂。

如何讓男性遠離性冷淡？

（1）心理暗示。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的，是很好提高性欲的方法。

（2）經常運動。特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

（3）外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

（4）戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

（5）飲食要注意營養搭配，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

（6）性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

（7）要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

（8）生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

（9）要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能，是不錯的提高性欲的方法。

依靠食物提高男人的“性”趣

男人常常會因為滿足不了性伴侶而發愁，長期服藥嗎？又怕影響自己身體，那應該怎么辦才好呢？不要擔心，讓小編來告訴你，生活中的很多食物都可以提高男人的“性”趣呢？如：

一、銀杏

專家介紹：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝干凈再吃。

二、蜂蜜

專家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不僅能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品，不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

吃法：直接食用或以水沖服最佳。

三、麻雀肉

專家介紹：中醫歷來認為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈后瀝干水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻，然后在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出后，應立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果