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            男人如何判斷健康性愛時長

            2015-02-02 09:23:29      家庭醫生在線

            絕大多數男人把做愛時間的長短作為自己性能力的判斷標準。如果性愛時間短不僅覺得自己的性能力不行,而且還覺得對不起自己的性伴侶。其實這是一個有誤區的觀念,錯誤的觀念增加男性心理和生理負擔。那么健康男人的性愛時間是多長呢?

            什么是早泄

            所謂早泄,應指極早的早期射精而言,亦即性愛運動才做了一下,或一開始,就即射精。也有時性器剛結合起來,陰莖或勃起后一轉瞬間就即刻射精。

            健康男人的性愛時間

            至少可有1分鐘以上,平均是3分鐘左右。如果有適當的停頓時間,再加上意識的轉換,延遲射精,則其性交持續時間,竟可有10分鐘乃至30分鐘,甚至有時還要長久。

            男性中年期與更年期的性交能力男人在50--60歲之間,性欲不一定減退,甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。

            40歲以后,做愛次數的限以不超過4天一次為好,50歲以后,則1周一次為宜。這個數值,只是一種界限值,而不是結論。

            什么是正常的性能力

            男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時間內,男人骨盆挺進的動作效率可以高達50--100次/分鐘。性行為的次數,受外來因素影響頗大,因此很難斷定性能力的強弱。如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間,也就算是正常。

            教你怎樣延長性交時間

            這里僅指陰莖插入陰道,最后射精的時間。一般有多長時間呢?調查證明,一般都在30分鐘以內。

            顯然,男方堅持的時間越長,女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短,就是早泄(一分鐘內)。那么怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。

            龜頭是男性的第一性敏感區。

            最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法:

            1分散注意力法。做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容。就會暫時緩慢解射精的沖動。

            2機械壓迫法。藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物,而且要進入陰道。另外,就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

            3增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

            4加強鍛煉

            。做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比:雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明,女性善于引導的話,男性可適當延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法。

            (責任編輯:張洪菁 )

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