延長男性性愛時間可從多個方面入手，包括身體鍛煉、技巧掌握、疾病治療等。必要時應就醫，某些情況可能存在潛在健康風險。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.加強身體鍛煉：通過有氧運動如慢跑、游泳等增強體質，有助于提高性能力。
2.掌握性愛技巧：了解不同體位的特點，合理運用以延長時間。
3.解決包皮問題：若包皮過長，可進行包皮環切手術，改善龜頭敏感度。
4.龜頭脫敏訓練：每天用冷熱水交替浸泡龜頭，降低其敏感性。
5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林等藥物，但需注意可能的副作用。
總之，延長男性性愛時間需要綜合多種方法，并根據自身情況選擇合適的方式。如有需要，及時尋求專業醫生幫助。

患者你好，煅煉你的陰莖。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。2主要在兩個方面進行控制：1調節好呼吸節奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。2降低陰莖頭敏感度?？梢源鞅茉刑谆蚴窃陉幥o頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。3比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力。祝健康。