晚上睡覺多夢導致早上起來沒精神，可能與精神壓力大、睡眠環境不佳、不良生活習慣、疾病因素、藥物影響等有關。 1.精神壓力大：工作或生活中的壓力可能導致大腦持續處于興奮狀態，影響睡眠質量。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者熬夜，都容易導致多夢。應避免睡前攝入刺激性物質，保持規律作息。 4.疾病因素：如神經衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者患有心臟病、呼吸系統疾病等軀體疾病，也可能引起多夢。需要針對具體疾病進行治療。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，晚上睡覺多夢晨起沒精神的原因較多。若調整生活方式后仍無改善，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

你好；一般做夢多中醫學認為是機體氣血不足，可以口服安神補腦口服液，谷維素等藥物治療，平時多食清淡,生活規律，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，避免緊張的腦力活動，勞逸結合。

你好，你的情況考慮是神經衰弱導致的，建議您應該吃酸棗、豬蹄、胡桃。 一般可以服用健腦補腎丸或刺五加調理，可以恢復的。養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。