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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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補腦關鍵首先在于均衡營養促進腦動改善腦疲勞。建議考生多吃點富含DHA的魚類如深海魚、河鯽魚、青魚片、鯧魚、蝦仁等核桃、開心果等堅果類食物和一些富含鋅、鐵的動物性食物也可選擇但不要過量專家特別提醒每天至少保證8小時充足睡眠不能過度緊張這些都是提高大腦動的關鍵要素。
2015-10-12 23:00
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