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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅健 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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坐位體前屈是一種常見的體能測試項目，主要用于評估身體的柔韌性。它通過測量在坐姿狀態下，上半身向前伸展時手指所能達到的最遠位置來反映。影響其成績的因素包括關節活動度、肌肉柔韌性、身體結構、年齡以及日常運動習慣。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2015-10-23 11:20
1.關節活動度：關節的靈活性和活動范圍直接影響坐位體前屈的表現。
2.肌肉柔韌性：尤其是腿部、臀部和背部肌肉的柔韌性，對成績起關鍵作用。
3.身體結構：如腿長、臂長等身體比例會對測量結果產生一定影響。
4.年齡：青少年時期柔韌性通常較好，隨著年齡增長會逐漸下降。
5.日常運動習慣：經常進行拉伸運動的人，柔韌性往往更佳，成績更好。
總之，坐位體前屈是一種簡單但有效的柔韌性評估方式，通過了解影響因素，可針對性地進行鍛煉提高。
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