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即問即答

食用葵花籽對健康有哪些益處？

2024-10-08 10:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

葵花籽有什么功效嗎？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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葵花籽富含多種營養成分，對健康有益處，如補充營養、促進消化、保護心血管、改善睡眠、增強免疫力等。 1.補充營養：葵花籽富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素等營養物質，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.保護心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。 4.改善睡眠：葵花籽中的色氨酸有助于調節睡眠，改善睡眠質量。 5.增強免疫力：豐富的維生素和礦物質有助于增強身體的免疫力，抵御疾病。適量食用葵花籽對健康有益，但不宜過量，以免攝入過多熱量和鹽分。
2024-10-08 22:36

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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