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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，具有促進生長發育、增強免疫力、促進鈣吸收、改善睡眠、調節代謝等功效。 1.促進生長發育：賴氨酸能促進蛋白質合成，有助于兒童和青少年的生長發育，對骨骼、肌肉的生長起著重要作用。 2.增強免疫力：參與免疫系統的調節，提高身體對抗病原體的能力，減少感染的發生。 3.促進鈣吸收：增強鈣在腸道的吸收，有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。 4.改善睡眠：有助于調節神經系統，改善睡眠質量，緩解失眠癥狀。 5.調節代謝：參與體內脂肪和碳水化合物的代謝過程，維持正常的生理功能。 總之，賴氨酸在人體健康中發揮著重要作用，但獲取賴氨酸應通過均衡飲食，必要時可在醫生指導下補充。
2024-10-09 06:43
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