胃不好的人在生活中要注意飲食、情緒、作息、運動和用藥等方面，同時對于某些食物要謹慎選擇。 1. 飲食：規律進食，少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，避免暴飲暴食。食物選擇以易消化為主，如米粥、面條等。 2. 情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒，避免精神壓力過大對胃造成影響。 3. 作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 4. 運動：適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質，促進胃腸蠕動。 5. 用藥：遵醫囑用藥，避免自行服用對胃有刺激的藥物。 總之，胃不好的人需要從多方面注意調養，以促進胃部健康。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好；一般合理飲食，忌煙酒，忌辛辣刺激油膩食物，忌暴飲暴食，胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

最好是中西醫結合，當地醫生指導下治療，同時注意多喝水，避免油膩食物過多的飲食，避免辛辣刺激性食物，禁煙酒，生活中飲食上的調理很關鍵，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵