棘間韌帶損傷的病因較多，包括慢性勞損、急性損傷、退行性病變、脊柱結構異常、先天因素等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.慢性勞損：長期彎腰工作或不良姿勢，使腰部活動頻繁，相鄰棘突位移，導致棘間韌帶長期受到牽拉，易發生慢性積累性勞損。
2.急性損傷：突然的劇烈運動、腰部扭傷等，可能造成棘間韌帶的急性拉傷。
3.退行性病變：隨著年齡增長，韌帶組織逐漸老化，彈性和韌性降低，易發生損傷。
4.脊柱結構異常：如脊柱側彎、腰椎滑脫等，會使棘間韌帶承受異常的應力，增加損傷風險。
5.先天因素：有些人天生棘間韌帶較為薄弱，在正常活動中也可能出現損傷。
了解棘間韌帶損傷的病因有助于采取針對性的預防措施。一旦出現損傷，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。

長期埋頭彎腰工作，不注意定時改變姿勢；脊柱因傷病不穩定，使棘上，棘間韌帶經常處于緊張狀態產生的撕裂出血引起的。