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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳宏毅 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨四科
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中老年人科學(xué)補(bǔ)鈣，要注意骨質(zhì)狀況、均衡營(yíng)養(yǎng)、避免過(guò)度補(bǔ)鈣等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2015-09-12 17:33
1.了解骨質(zhì)：先評(píng)估自身骨質(zhì)狀況，確定是否適合補(bǔ)鈣。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)：除補(bǔ)鈣，還應(yīng)補(bǔ)充膠原蛋白等，如多食動(dòng)物皮、喝骨頭湯。
3.避免過(guò)度：以防鈣沉積異常，引發(fā)異位鈣化、腎結(jié)石等。
4.促進(jìn)吸收：適當(dāng)曬太陽(yáng)、補(bǔ)充維生素D，幫助鈣吸收。
5.選擇鈣劑：如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
中老年人補(bǔ)鈣需綜合考慮，科學(xué)合理才能維護(hù)骨骼健康。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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