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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛玉梅 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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濕氣重與飲食關(guān)系密切,以下是在飲食方面需要注意的一些事項(xiàng)。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2015-09-26 17:14
1.減少生冷食物攝入,如冰淇淋、冷飲等,以免損傷脾胃,加重濕氣。
2.控制甜食食用量,過多甜食易生痰濕,像糖果、蛋糕等要少吃。
3.避免油膩食物,像油炸食品、肥肉等,會(huì)影響脾胃運(yùn)化,導(dǎo)致濕氣積聚。
4.少吃辛辣刺激性食物,其可能會(huì)加重體內(nèi)濕熱。
5.適當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物,例如薏米、芡實(shí)、冬瓜等。
6.飲食規(guī)律,定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減輕脾胃負(fù)擔(dān)。
總之,濕氣重的人要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣,有助于改善濕氣重的情況。
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