性生活時間短難以控制可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、伴侶關系等導致。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響性生活表現。性生活時過度興奮或擔心表現不佳，都可能導致射精過快。 2.生理因素：龜頭敏感度高，性神經興奮閾值低，容易快速達到射精閾值。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響身體機能，導致性功能下降。 4.疾病影響：尿道炎、前列腺炎等生殖泌尿系統炎癥，可能影響射精控制能力。 5.伴侶關系：與伴侶溝通不暢、關系不和諧，也可能影響性生活質量。 性生活時間短是常見的問題，但不必過于焦慮。通過調整心態、改善生活習慣、積極治療相關疾病等方法，多數情況可以得到改善。如果問題持續存在，建議及時到正規醫院男科就診。

你好，一般超過了3分鐘以上就是正常的，如果你所說的時間超過了3分鐘以上，就不用擔心 ，平時要學會放松，多運動，可以 看中醫，用中藥調理

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。