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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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青少年駝背可能由不良姿勢、骨骼發育異常、肌肉力量失衡、缺乏營養、疾病因素等導致。改善方法包括糾正姿勢、加強鍛煉、補充營養、治療疾病等。 1.不良姿勢：長期低頭彎腰寫作業、玩手機等會引起駝背。要時刻提醒自己保持挺胸抬頭，桌椅高度要合適。 2.骨骼發育異常：如脊柱側彎等，需及時就醫，通過支具矯正或手術治療。 3.肌肉力量失衡：背部肌肉薄弱，胸肌緊張。可進行針對性的肌肉鍛煉，如引體向上、擴胸運動。 4.缺乏營養：鈣、維生素 D 等攝入不足影響骨骼發育。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。 5.疾病因素：強直性脊柱炎等疾病也會導致駝背。需要就醫診斷，使用藥物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等治療。 青少年駝背要引起重視，盡早糾正和治療。平時注意保持良好姿勢，加強鍛煉，合理飲食。如駝背情況嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-10-09 11:18
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