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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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預防非酒精性肝病，可從控制體重、合理飲食、適度運動、避免濫用藥物、定期體檢等方面著手。 1.控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖。肥胖會增加肝臟負擔，導致脂肪在肝臟堆積。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗多余熱量，減輕肝臟負擔。 4.避免濫用藥物：許多藥物都需要經過肝臟代謝，濫用藥物可能損傷肝臟，用藥需遵醫囑。 5.定期體檢：定期進行肝功能檢查、腹部超聲等，有助于早期發現肝臟問題。 總之，預防非酒精性肝病需要長期堅持健康的生活方式，關注肝臟健康，如有不適及時就醫。
2024-10-09 01:25
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什么是非酒精性肝病? 非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是一種肝組織病理學改變與酒精性肝病相類似但無過量飲酒史的臨床綜合征。早在1962年H，Thaler對此病就有描述，1980年和1986年J，Ludwig和F，Schaffner等相繼提出非酒精性脂肪性肝炎(non一alcoholic steato-hepatitis，NASH)及NAFLD的概念，但當時并未引起重視。直到1998年Day CP報道15%～50%一NASH患者發生不同程度肝纖維化，NAFLD方得到極大關注。目前認為，NAFLD疾病譜包括單純性脂肪肝、NASH、脂肪性肝硬化三種主要類型。隨著社會經濟發展，NAFLD患病率迅猛增高，現已成為危害人類健康的三大肝病之一，并與失代償期肝硬化、肝功能衰竭、原發性肝癌的發生密切相關。 查看全文»
