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回答1
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郭宏敏 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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老年癡呆的預防可從生活習慣、飲食、運動、社交、腦力活動等方面入手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2015-08-26 11:47
1.保持健康飲食，多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。
2.適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強心肺功能。
3.積極參與社交活動，與親朋好友交流，避免孤獨。
4.堅持腦力鍛煉，如下棋、讀書、學習新技能等。
5.保證充足睡眠，規律作息，有助于維持大腦正常功能。
6.控制慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，定期體檢。
預防老年癡呆需要長期堅持良好的生活方式，關注自身健康，如有異常及時就醫。
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就醫問藥
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